Выбираем материал

В интернете представлено множество фото поделок журавля из бумаги, природных материалов, пластиковых ложек, кусочков ткани, перьев и ваты, и даже тыквенных семечек.

Все эти материалы можно использовать для создания поделки журавля своими руками. Изделие может быть плоским или объемным. Особенно изысканно выглядит фото объемной поделки журавль. Главное, чтобы схемы изготовления поделки журавль соответствовали возрасту ребенка.

Делаем журавля из природных материалов

Для создания таких поделок не нужно тратиться и покупать материалы. Все что нужно растет в ближайшем парке. Дети очень любят возиться с палочками, шишками, иголками, листиками и т.д. Такие поделки очень хорошо развивают воображение.

Журавль из шишек

Поделка в садик «Журавль из шишек» — идеальный выбор для праздника осени. Поделка журавль из природного материала проста в исполнении.

Что потребуется

Для одной птицы нужны:

• Одна раскрывшаяся шишка среднего размера.
• 1 ветка с сучком.
• 2 тонких прутика или ветка без сучков.
• Пластилин коричневого цвета.
• Несколько перьев для хвоста.
• Плоская ракушка или камень, чтобы сделать подставку.
• Пластиковые глазки или пластилин белого и черного цветов.

Как делать

Мастер-класс по созданию поделки журавль прост. Прежде чем начать работу удостоверьтесь, что все материалы есть в наличии. Очистите их от грязи и кусочков земли, если они имеются.

Ветка с сучком нужна для того, чтобы сделать голову и шею птицы. Делаем из веточки заготовку, обрезав лишние элементы и заточив ножом клюв и место соединения веточки и шишки. Главное, чтобы из плотной части ветки получилась голова с заточенным клювом, а из тонкого прутика – шея.

Следующим шагом нужно заточить ножки будущего журавля. Для этого берем две оставшиеся палочки и затачиваем ножом, как карандаш, ту часть заготовки, которая будет вставляться в шишку. Эти манипуляции нужны для того, чтобы ветки глубже вставлялись в шишку.

Обратите внимание!

При помощи коричневого пластилина прикрепите к палке-голове глазки. Если пластиковых заготовок нет, можно слепить глаза самостоятельно из того же пластилина двух цветов. Получится не так аккуратно, зато хорошая тренировка пальчиков для ребенка.

Шею и ножки нужно вставить в шишку как можно глубже, но так, чтобы не повредить птице туловище. Чтобы палочки крепко держались, зафиксируйте их кусочками коричневого пластилина.

Чтобы поделка журавль из природного материала не падала, приклейте ее к ракушке или камню. В качестве связующего материала можно использовать все тот же пластилин или клей-пистолет.

Теперь осталось только сделать хвост из перьев. Если перья не будут держаться сами, закрепите их пластилином.

Как украсить

Из такого журавля можно сделать целую композицию. Например, из соломы или черных ниток, пропитанных клеем, смастерить гнездо, в котором будет лежать яйцо.

Или сделать маленького журавлика и установить его на тот же камень. А само основание закрепить на картонной подложке, выкрашенной в синий цвет. Несколько дополнительных камешков и камыши из бумаги создадут образ настоящего болота.

Обратите внимание!

Поделки из природного материала — 69 фото идей изделий из натуральных материалов

Каждую осень природа дарит не только вдохновение для творческих идей, но и возможности для их воплощения. Увлекательный процесс изготовления своими руками поделок из природных материалов помогает провести время с пользой, воспитывает трудолюбие и усидчивость у детей, дает толчок для фантазии, развивает эстетический вкус, память и мышление.

Природные материалы настолько разнообразны, что позволяют воплотить в жизнь массу творческих задумок. Их можно запасти в прок, чтобы скоротать долгие зимние вечера. Большое их преимущество в том, что они бесплатны. Все, что нужно для реализации творческих идей, буквально лежит под ногами. Шишки, желуди, семена, орехи, мох, красивые веточки и листья можно набрать во время воскресной прогулки в лесу или в парке, а камешки привезти на память с морского побережья.

Подготовка и хранение природных материалов

Для поделок пригодны любые природные материалы. Запасти их можно осенью в большом количестве, чтобы не скучать зимой. В процессе заготовки собирать надо по возможности чистые предметы. Материалы растительного происхождения должны быть здоровыми, не поврежденные вредителями и болезнями.

Собранные на улице заготовки для творчества необходимо сразу же помыть и высушить. Некоторые из них могут нуждаться в обработке. К примеру, ветки и сучки можно промыть слабым раствором марганцовки.

1. Листья, цветы и травянистые растения удобно сушить и хранить в больших книгах.
2. Для хранения своих запасов удобно приспособить различные емкости с крышками.
3. Важно не пересушить шишки и желуди, они станут хрупкими и непригодными для работы.
4. Идеальные условия для хранения природных материалов—темное прохладное помещение с хорошей вентиляцией.

Поделки из листьев

Аппликации

Из красивых осенних листьев можно сделать аппликации на разные темы. Особенно интересны такие поделки детям. Из листьев разных деревьев можно собрать на листе бумаги разных насекомых, птиц с пышными хвостами, слона или ежика. Листьями можно дополнить рисунок, в результате получаются очень оригинальные панно.

Розы из листьев

Из великолепных кленовых листьев легко сделать своими руками красивые розочки. Для работы нужны свежие листья клена, сухие не годятся.

Лист надо сложить пополам и скрутить в рулончик, он будет серединкой розы. Рулончик кладут ни середину большого листа, края листа загибают наружу, как лепестки розы, рулон заворачивают в этот лист. Потом таким же образом добавляют еще один большой лист. Всё вместе скрепляют нитками. Роза готова.

Из таких «кленовых» роз можно сделать осенний букетик или использовать их в различных композициях. Окрас осенних кленовых листьев настолько разнообразен, что позволяет изготовить очень красивые букеты.

Поделки из шишек

Одним из самых любимых природных материалов для творчества являются шишки. Из них получаются герои сказок, животные, оригинальные композиции, новогодние украшения.

Корзина из шишек

Такая корзина будет хорошей задумкой для детского творчества. Для работы понадобятся сосновые шишки и проволока, а еще разные элементы декора.

1. Шишки обвязывают проволокой посередине и делают из них замкнутый круг. Таких заготовок надо не меньше трех. Размер каждого круга напрямую зависит от общего количества шишек. Оптимальное количество шишек около 15 на один круг.
2. Круги между собой аккуратно скрепляют проволокой.
3. Для ручки корзины из шишек и проволоки формируют полукруг.
4. На дно такой корзинки можно уложить небольшую фанерку, картон или плотную ткань.

Корзина готова. В зависимости от замысла её декорируют разными элементами. Осеннюю тематику подчеркнут листья, ягоды или плоды. Зимнюю можно подчеркнуть мишурой, еловыми или сосновыми веточками и елочными игрушками.

Корзина из шишек подходит и для украшения интерьера, и для создания новогодней атмосферы дома, и для школьной выставки. Выполнить такую работу можно коллективно, всем классом. Или дома, в семейной обстановке.

Игрушки из шишек

Такие поделки ребенок с удовольствием сделает сам. Скрепить шишки между собой можно при помощи пластилина.

Шишки хорошо подходят для имитации туловища любого персонажа. Для изготовления дополнительных элементов подойдет бумага, пластилин, желуди, листья, веточки и так далее.

Шишки можно покрасить в разные цвета. Серебристые шишки отлично украсят новогоднюю ель или дополнят рождественскую композицию. Из сосновых шишек, окрашенных в яркие цвета, можно смастерить имитацию цветочного букета.

Поделки из орехов

Интересные поделки можно создавать из орехов. Для работы годятся любые орехи и их скорлупа.

Грецкие орехи всегда востребованы для поделок. Из скорлупок можно смастерить маленькие кораблики. Достаточно закрепить в середине половинки скорлупки мачту с парусом. Из таких половинок нетрудно сделать забавных мышат. Достаточно приклеить ушки, хвостик, глазки и носик.

Целые грецкие орехи, окрашенные в разные цвета, могут украсить новогоднюю елку, стать оригинальным элементом декора.

Легко работать с кедровыми орешками. Они не очень твердые, легко прокалываются шилом. Отлично подходят для имитации лапок животных, хорошо приклеиваются. Их можно использовать в настенных панно.

Лесные орехи достаточно твердые, их трудно проколоть. По этой причине в поделках их используют целиком.

Лесными орехами можно украсить рамку для фотографий, декорировать зеркало, использовать в качестве дополнения различных украшений интерьера или элементов игрушек.

Фисташки тоже пригодны для различных поделок. Форма их скорлупы напоминает лепестки цветка.

Каштаны

Строго говоря, каштан не является орехом. Блестящая и гладкая поверхность каштана делает его очень привлекательным материалом для творчества. С каштанами любят работать и дети, и мастера со стажем.

Кожица свежего каштана не толстая, легко протыкается. Из каштанов можно делать разнообразные детские игрушки: забавных гусениц, паучков, птичек, сказочных персонажей.

Каштаны активно применяют в качестве элементов декора при создании венков, корзин, оригинальных композиций для украшения интерьера.

Желуди

Наряду с шишками желуди являются одним из самых популярных природных материалов для поделок. Используют и сами желуди, и их шляпки.

Работать легче со свежими желудями. При хранении их не нужно пересушивать. Из желудей можно делать различные фигурки животных и сказочных персонажей, скрепляя их спичками, зубочистками или пластилином.

Желуди отлично дополняют шишки и орехи в различных композициях. Как сами желуди, так и их шляпки, пригодны для декорирования рамок для фотографий, различных композиций.

Интересные задумки можно воплотить в жизнь, использовав очищенные половинки желудей.

Веточки и прутья

Использование прутьев, веток и сучков позволяет создать очень интересные варианты разных оригинальных изделий. Этот материал активно применяется не только в детском творчестве, но и при создании дизайнерских вещей.

Птичье гнездо

Интересной темой для декорирования интерьера загородного дома является изготовление птичьих гнезд. Это может быть имитация гнезда аиста или небольшой птички.

Пошаговая инструкция в любом случае одинаковая.

1. Вырезать из картона или выпилить из фанеры круг, диаметр которого равен диаметру будущего гнезда.
2. Скручивать прутики или веточки, скреплять и проволокой и слоями укладывать по краю основы.
3. Слои фиксировать проволокой или шнуром.
4. Дополнить изделие мхом, шишками, фигурками птиц, перьями.

Камешки

Разнообразные камешки удобно и интересно использовать для поделок. Это весьма фактурный и разнообразный материал.

Камешки можно использовать как дополнение к другим материалам в поделках и как самостоятельный творческий объект. На них можно рисовать. Камешки несложно окрасить в разные цвета.

Из плоских камней с берега моря получаются интересные объемные картины и композиции. Камень долговечен, поэтому его можно использовать в качестве элементов настольных игр, создания украшений для сада, оригинальных арт-объектов.

Ракушки

Очень разнообразным и фактурным материалом являются ракушки. Их используют для украшения рамок для фотографий, самодельных шкатулок, создания тематических панно.

Ракушками можно дополнить бижутерию, сделать занятные игрушки.

Природные материалы бесплатны, удобны в работе и имеют очень интересную фактуру. Подойдя творчески к изготовлению поделок из них, можно и время с пользой провести, и отличные предметы для украшения интерьера своего дома сделать.

Фото идеи самодельных поделок из природного материала

60 идей игры на природе для детей!

Вот 60 удивительных идей для исследования природы с вашим ребенком через игру, искусство и исследования!

Недавно я читал лекцию в детской игровой группе посреди леса о занятиях с вашим ребенком, которые связаны с природными ресурсами и поощряют взаимодействие с миром природы. Вот те идеи, которые я высказал в этом выступлении, и многие другие со ссылками на потрясающие статьи некоторых талантливых авторов в Интернете!

Грязь
Используйте ее, чтобы сделать птичье гнездо The Chocolate Muffin Tree

Приготовить на кухне грязный пирог

Раскрась им шоколадное маффиновое дерево

Устройте чаепитие принцессы из грязи The Golden Gleam

Просто поиграйте с этим Шляпы от солнца и резиновые сапоги

Палочки
Раскраски существ, рычащих на розу с драгоценными камнями

Изготовление инструментов, плетение материалов и игры с ними The Good Long Road

Создайте систрум из ветки Daria Music

Сделайте свои собственные кубики из коряги Пусть дети поиграют

Затолкайте их в тесто Mummy Musings и Mayhem

Скульптуры из дерева и переработанных материалов «Пусть дети играют»

Камни
Сделать рок-сборник Вместо дошкольного

Собирайте камни и ведите дневник Creative Family Fun

Нарисуйте их, чтобы сделать монстров Red Ted Art

Создайте рок-магазин «Пусть дети поиграют»

Просто отсортируйте и поиграйте с ними

Leaves
Прыгайте и бросайте листья JDaniel4’s Mom

Создание красочных принтов Putti’s World

Листы из ламината для игр и обучения Солнечные шляпы и резиновые сапоги

Раскрасьте мир путти

Создайте лесных людей Red Ted Art

Приготовить пластилин с травами

Цветы
Выращивание подсолнухов Блог о детских мероприятиях

Используйте их для лепки цветочного теста для лепки NurtureStore

Сделайте картинки из лепестков Учимся с Play at Home

Откройте для себя их волшебные трюки Creative Family Fun

Распечатайте с ними Nurture Store

Сделайте домашнее тесто из лаванды

Вырастите форт из подсолнухов в саду Давайте лассо на луну

Сделайте духи из лепестков роз

Измельчите их, чтобы создать прекрасное искусство Ритм дома

Сосновые шишки

Сделать скульптуру Дерево шоколадных маффинов

Подать их в игровом кафе

Создание людей из сосновых шишек Red Ted Art

Превратите их в забавных существ Mummy, Mummy, Mum

Вода
Прыгай и всплескивай Word Play House

Сделайте лодки из натурального льда Чтение конфетти

Раскрасьте дождь Солнечные шляпы и резиновые сапоги

Обыщите каменные бассейны Tinkerlab

Сделайте собственный каменный бассейн дома

20 способов исследовать дождь Шляпы от солнца и резиновые сапоги

Коллаж
Сделайте коллаж из контактной бумаги из натуральных материалов The Chocolate Muffin Tree

Добавьте натуральные элементы на стол для рисования Пусть дети поиграют

Прилепите листья, чтобы сделать корону

Скульптурное 3D-искусство Шляпы от солнца и резиновые сапоги

Прогулки на природе и охота
В поисках цветов Блестящие маффины

Попробуйте геокоучинг Messy Kids

Отправьтесь на звуковую охоту на открытом воздухе Шляпы и резиновые сапоги

Лэнд-арт
Создавайте произведения искусства из натуральных материалов на подносе Улыбаясь, как солнце

Делайте узоры из гальки на пляже Укрощение гоблина

Создавайте ленд-арт снаружи из найденных материалов

Сенсорные ванночки и лотки

Small World Play
Двор с травой и сеном

Земля динозавров с фасолью и растениями

Лягушачий пруд с водой и камнями Дай детям поиграть

Создайте волшебный сказочный сад

В те дни, когда вы не можете выйти на улицу и исследовать природу из первых рук, пойдите и соберите немного натуральных материалов в местных лесах, на полях или на пляже и проявите творческий подход дома! Принесите природу домой и позвольте связи с миром природы продолжаться в любую погоду.

Новое здесь? Добро пожаловать! Подпишитесь, чтобы получать все сообщения прямо на свой почтовый ящик!

Введите свой адрес электронной почты:

Поставлено FeedBurner

5 причин перейти на одежду из натурального волокна

При покупке одежды я всегда учитывала четыре момента: внешний вид, удобство, размер и цену. Я никогда не задумывался о ткани одежды — до тех пор, пока она соответствовала моему стилю, телу и балансу на банковском счете, я был счастливым туристом.

Недавно я добавил еще одно условие, которому должна соответствовать моя одежда: она должна быть изготовлена ​​из натуральных волокон, таких как хлопок, лен, шерсть или шелк. На моем пути к естественному образу жизни с целью комплексного решения моего аутоиммунного заболевания я скорректировал многие аспекты своей жизни, включая мою диету, мою кожу / волосы / средства по уходу за телом, пищевые добавки, качество воды для питья / купания и даже мой матрас.Но еще несколько месяцев назад я не думал о детоксикации в шкафу.

Сейчас я перехожу на использование натурального волокна в шкафу.

Натуральные волокна и синтетическая ткань

Одежда из натуральных волокон изготавливается из натуральных материалов, которые использовались для изготовления одежды на протяжении тысяч лет. Натуральные волокна включают:

1. Хлопок
2. Белье (льняное)
3. Шелк
4. Шерсть
5. Кашемир
6. Конопля
7. Джут (очень грубое волокно, используемое для изготовления ковров, а не одежды)

Синтетические ткани можно рассматривать как пластмассовые ткани .В процессе, называемом полимеризацией, волокна химического происхождения соединяются вместе, образуя ткань. Для создания любого типа синтетической ткани требуется множество химикатов и растворителей (см. № 2 ниже). Обычные синтетические ткани включают полиэстер , вискозу, модал, спандекс и нейлон .

Бамбуковая ткань, называемая бамбуковой вискозой или бамбуковой вискозой , может звучать как натуральное волокно, но она больше похожа на синтетическую ткань, поэтому я избегаю ее. Волокна бамбука очень грубые и грубые. В результате он должен пройти обширную обработку едкими химическими веществами для создания мягкого материала. Согласно Patagonia, для производства бамбуковой вискозы необходимы следующие этапы:

Целлюлозный материал (например, бамбук) растворяется в сильном растворителе, образуя густой вязкий раствор, который пропускается через фильеру в охлаждающий раствор, в котором пряди затвердевают в волокна. Иногда это называют гидролизным подщелачиванием или прядением из раствора, потому что волокно «прядут» в химическом растворе.Растворителем, используемым в этом процессе, является сероуглерод, токсичное химическое вещество, которое представляет опасность для репродуктивной системы человека. Это может представлять опасность для заводских рабочих и загрязнять окружающую среду выбросами в атмосферу и сточными водами. Восстановление этого растворителя на большинстве предприятий по производству вискозы составляет около 50%, что означает, что другая половина уходит в окружающую среду. Другие потенциально опасные химические вещества также используются в процессе производства вискозы, включая гидроксид натрия и серную кислоту. (Источник и подробнее)

Выбор в пользу покупки одежды из натуральных волокон снижает вашу токсическую нагрузку и токсическую нагрузку на окружающую среду .Вот 5 причин, по которым я перехожу на натуральные ткани.

1. Я интуитивно предпочел одежду из натуральных волокон

Открытие, которое побудило меня перейти на одежду из натуральных волокон, произошло всего несколько месяцев назад. Однажды я понял, что тянусь к одним и тем же предметам одежды снова и снова, избегая при этом более новой, красивой одежды, которая была столь же удобной. Почему я предпочла свой поношенный хлопковый халат пушистому флисовому халату? Почему я проигнорировал эластичные леггинсы Athleta, которые я недавно купил?

Я понял, что вещи, которые я одержимо носил, были сделаны из чистого льна, хлопка, кашемира или шелка. Варианты одежды, которые я интуитивно игнорировал — хотя они казались мне удобными — были сделаны из смеси синтетических волокон, таких как вискоза, полиэстер и нейлон . Это привело меня к исследованию того, как производится синтетическое волокно и как оно может повлиять на здоровье.

2. Одежда из натурального волокна менее токсична, чем синтетическое волокно.

Когда дело доходит до средств по уходу за телом и косметики, мы знаем, что 60% того, что мы наносим на кожу, попадает в кровоток. Если одежду обработать химическими веществами, а затем надеть ее на кожу, впитает ли наша кожа некоторые из химикатов? Это моя теория!

Согласно BodyEcology.com, вот некоторые из химических веществ, используемых в производстве синтетической ткани:

1. Полиэстер — худшая ткань, которую можно купить. Он изготовлен из синтетических полимеров, состоящих из эфиров двухатомного спирта и терпталевой кислоты.

2. Акриловые ткани являются поликрилонитрилами и могут вызывать рак, согласно EPA.

3. Вискоза — это переработанная древесная масса, которую необходимо обрабатывать такими химическими веществами, как каустическая сода, аммиак, ацетон и серная кислота, чтобы выдержать регулярную стирку и ношение.

4. Ацетат и триацетат производятся из древесных волокон, называемых целлюлозой, и проходят обширную химическую обработку для производства готового продукта.

5. Нейлон производится из нефти и часто имеет стойкую химическую отделку, которая может быть вредной.

6. Все, что устойчиво к статическому электричеству, пятен, устойчивое прессование, без морщин, пятен или репеллент от моли . Многие ткани, устойчивые к пятнам и не оставляющие морщин, обрабатываются перфторированными химическими веществами (PFC), такими как тефлон.(Источник и подробнее)

Хотя нам нужны дополнительные исследования, чтобы понять, как ношение токсичных тканей может повлиять на здоровье, у нас есть намеки на опасность химических веществ. Это канадское исследование показало, что женщины, работающие на фабриках по производству акриловой ткани, имеют в семь раз риск рака груди, чем у обычного населения. У женщин, работающих на фабриках по производству нейлона, вдвое выше риск рака груди.

Еще один момент, о котором следует помнить, — это токсичность химикатов, используемых в химической чистке. В процессе химической чистки одежду пропитывают токсичным химическим веществом перхлорэтиленом, или сокращенно PERC.

Согласно информационному бюллетеню EPA по химическим веществам на PERC:

Кратковременное вдыхание перхлорэтилена
может негативно повлиять на нервную систему человека. […] Продолжительное вдыхание перхлорэтилена
может вызвать повреждение печени и почек у человека. Рабочие, неоднократно подвергавшиеся воздействию большого количества пероксида углерода в воздухе, также могут испытывать потерю памяти и спутанность сознания.Лабораторные исследования показывают, что перхлорэтилен вызывает повреждение почек и печени и рак у животных, неоднократно подвергавшихся ингаляционному и пероральному воздействию. Повторяющееся воздействие большого количества пероксида углерода в воздухе также может вызвать рак у человека. (Источник)

Я избегаю покупки одежды, требующей химчистки, чтобы избежать воздействия PERC. Часто одежду с надписью «Только химчистка» можно тщательно стирать вручную и разложить для сушки.

3. Одежда из натуральных волокон более экологична

Когда дело доходит до экологичности одежды, одежда из натуральных волокон, как правило, более экологична, чем синтетические волокна , для которых требуется много энергии и сырая нефть (источник).

Кроме того, поскольку натуральные волокна являются растительным материалом, они быстро разлагаются . Поскольку синтетические волокна по существу пластичны, они не поддаются быстрому биологическому разложению.

Когда дело доходит до хлопка, органический хлопок значительно более экологичен, чем хлопок, выращенный традиционным способом. Обычный хлопок использует больше пестицидов, чем любая другая культура, что составляет 10% от общемирового использования пестицидов (источник). Кроме того, почти 90% неорганического хлопка генетически модифицировано (источник), что способствует высокому уровню пестицидов и наносит дополнительный ущерб окружающей среде.Другие растительные волокна, такие как лен и конопля, содержат очень мало пестицидов и не подвергаются генетической модификации.

4. Одежда из натуральных волокон — лучшее вложение

Вы когда-нибудь замечали, как хорошо держится ваша любимая хлопковая футболка на протяжении многих лет? Я обнаружил, что моя одежда из 100% хлопка держится намного дольше, чем синтетическая. Несколько предметов льняной одежды, которые у меня есть, тоже, кажется, навсегда останутся в прекрасной форме. С другой стороны, синтетическая ткань начинает гораздо быстрее ломаться, особенно при частой стирке.Я заметила, что ткань начинает «рассыпаться» — ткань рвется и становится нечеткой.

Одежда из натуральных волокон может быть дороже сразу, но я обнаружил, что в долгосрочной перспективе это более выгодное вложение. Не говоря уже о лучших инвестициях в окружающую среду!

5. Одежда из натуральных волокон обладает «естественной» вибрацией.

Многие из моих читателей требуют «показывать мне исследования» всякий раз, когда я обсуждаю вопросы здоровья и питания. Хотя контролируемые и рецензируемые исследования часто играют важную роль в нашем понимании здоровья, они не дадут ответов или понимания во всех ситуациях. Этот пункт (пока) ненаучный в смысле западной науки и может показаться некоторым из вас эзотерической концепцией. Однако это находит отклик у меня.

Вы помните из уроков биологии, что атомы, составляющие что-либо, всегда колеблются? У всего есть уникальная вибрация. От каждого органа вашего тела до стула, на котором вы сидите, все резонирует с определенной частотой. Брюс Тайнио, создавший первый частотомер, обнаружил, что более высокая вибрация коррелирует с улучшением здоровья — концепция, которая была принята в китайской медицине на протяжении тысячелетий.Идея поддержки вибрации тела существует в восточной медицине тысячелетия, хотя в западном мире она появилась раньше. Некоторые люди неверно истолковывают эту концепцию вибрационной медицины как ву-ву или религиозную концепцию. Это ни то, ни другое — это чисто биология, и биология, которую мы изучаем все больше и больше по мере совершенствования нашей измерительной технологии.

Этот момент, на мой взгляд, является наиболее вероятным объяснением моего интуитивного перехода к одежде из натуральных волокон.Как очень чувствительный человек (благословение и проклятие!), Мое тело очень восприимчиво к различным видам вибрационной медицины, таким как акупунктура. Логично, что мое тело «просит» более естественную вибрацию натуральных волокон, а не синтетических.

Где я нашла одежду из натуральных волокон

Fair Indigo — Fair Indigo не зря называет свою одежду «сознательным стилем». Они этично закупают материалы, выплачивая рабочим прожиточный минимум.Они предлагают широкий выбор блузок из 100% органического хлопка (мне нравится футболка с круглым вырезом из органического волокна). Их великолепный выбор шарфов представляет собой смесь хлопка, шерсти и / или льна.

Альтернативная одежда — Многие из их предметов содержат переработанные синтетические материалы, которых я по-прежнему стараюсь избегать. Однако у них есть вещи из 100% хлопка и льна, которые мне очень понравились. Часть их одежды сделана из органического хлопка и натуральных красок. Все, что у меня есть, было из раздела «Распродажа», который обычно имеет широкий выбор.Блузки из 100% льна, которые я купила, потрясающие — легкие, очень мягкие и без морщин!

Blue Canoe — Blue Canoe использует для своих изделий органический хлопок и / или бамбуковую вискозу. Я не пробовала их одежду в широком ассортименте, но мне нравятся их бюстгальтеры и трусики из 100% органического хлопка. Большая часть их одежды сделана из бамбуковой вискозы, которая, как я объяснил выше, сильно обработана химикатами. Я придерживаюсь только их вариантов из 100% хлопка.

Универмаги — Хотя ткань, скорее всего, не будет органической, вы сможете найти варианты из 100% хлопка, кашемира, шерсти и шелка в большинстве универмагов, а также некоторые изделия из 100% льна.

Вы перешли на одежду из натуральных волокон? Вы хотите попробовать?

155 способов вознаградить себя за достижение целей

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Звучит знакомо?

У вас появляется новая привычка, но через несколько дней вы перестаете разочаровываться.

К сожалению, это обычное дело для многих людей, которые хотят похудеть, повысить продуктивность или придерживаться нового режима упражнений.

Почему это происходит?

Что ж, одна из причин, по которой люди борются, заключается в том, что на самом деле трудно оставаться последовательными, когда они не видят немедленных результатов от изменения своего поведения.

К счастью, есть простой способ придерживаться своих привычек, целей и задач:

Вознаграждайте себя, когда вы достигаете важной вехи или конкретной цели.

Логика здесь?

Наличие чего-то, чего стоит ожидать, помогает сохранить привычку, когда вы чувствуете недостаток мотивации (или когда вы просто слишком устали, чтобы начать).

В этом посте я расскажу о 155 способах вознаграждения себя за выполнение цели или задачи.

ВНИМАНИЕ! Прежде чем мы начнем, сделайте следующее: любая награда, которую вы выбираете, не должна подрывать ваши цели или привычки.
Например, если вы сосредоточились на похудании и достигли прорыва, не выбирайте пищевое вознаграждение, потому что это полностью противоречит цели вашего достижения. Помните об этом правиле, просматривая этот список.

(Примечание: один из способов вознаградить себя — начинать каждое утро «правильной ногой», изучая что-то новое. Присоединяйтесь к более чем 1 миллиону других людей и начинайте свой день с последних новостей с Wall St. в Кремниевую долину. Этот информационный бюллетень представляет собой 5-минутное прочтение, информативное, остроумное и БЕСПЛАТНОЕ! )

Entertainment Rewards

Food Rewards

(Если вы ищете противоположное, вот некоторые награды, которые не требует еды.)

Бесплатные награды

• Позвоните (или проведите день с) другу или члену семьи, который заставляет вас улыбнуться.
• Цвет. Оцените эти забавные варианты раскраски для взрослых .
• Создать личное убежище. Создайте у себя дома личное пространство, где можно расслабиться.
• Танцуй и пой.
• Назначьте ленивый день и абсолютно ничего не делайте.
• Решите кроссворд или найдите слово.
• Нарисуйте или зарисуйте.
• Займитесь небольшим садоводством.
• Примите пенную ванну или длительный душ.
• Проведите спа-день дома.
• Оставайтесь без экрана на час — особенно отдохните от социальных сетей.
• Проведите ночь игр и поиграйте с друзьями в классические игры, такие как Pictionary, Twister и Charades.
• Вяжите спицами, крючком, крестиком, вышивайте или шейте.
• Полежать в гамаке.
• Зажгите свечи, а еще лучше — ароматические свечи.
• Играйте в покер или другую карточную игру с друзьями.
• Переставьте свой шкаф.
• Сядьте на качели на крыльце.
• Сделайте селфи.
• Сделайте небольшой перерыв в рабочий день.
• Сделайте фотографии.
• Посетите библиотеку или книжный магазин самостоятельно.
• Волонтер в местном приюте.
• Напишите записку другу или члену семьи, с которым давно не разговаривали. Включите записку о том, как вы благодарны за то, что они положительно повлияли на вашу жизнь. (Вот простой процесс написания большой благодарственной записки.)

Награды за самообслуживание

• Запишитесь на сеанс с личным тренером.
• Сделайте маникюр или педикюр (или и то, и другое).
• Сделайте новую прическу или попробуйте свежий цвет волос.
• Сделайте новую татуировку или пирсинг.
• Наденьте новый спортивный бюстгальтер.
• Приобретите спортивную обувь в магазине для бега.
• Получите новые оттенки для упражнений на свежем воздухе.
• Купите себе бутылочку модного геля для душа или лосьона.
• Сходите в салон, чтобы натянуть брови воском или ниткой.
• Наймите кого-нибудь для уборки в вашем доме.
• Купите влагоотводящие носки для тренировок, чтобы не потеть ногами!
• Купите фитнес-трекер , чтобы мотивировать вас еще больше.
• Отложите сегодняшний список дел на завтра.
• Встретьтесь с другом в субботу утром, чтобы выпить капучино или поздний завтрак.
• Побалуйте себя неделей в роскошном спа-салоне.
• Практикуйте осознанное письмо.
• Побрей ноги и положи чистые простыни на кровать.
• Запишитесь на благотворительную прогулку или бег.
• Подпишитесь на здоровую подписку.
• Запишитесь на уроки йоги / сумбы / танцев на пилоне.
• Возьмите выходной без всякой причины.
• Сделайте пятиминутную передышку, чтобы повысить самооценку.
• Вздремнуть без чувства вины.
• Найдите время, чтобы сделать прическу и макияж.
• Отнесите свой автомобиль на внутреннюю чистку.
• Побалуйте себя массажем или уходом за лицом.
• Попробуйте новое упражнение на осознанность (вот 71 отличный совет для начала.)
• Попробуйте ароматерапию — безопасный и естественный способ лечения различных заболеваний.
• Посмотрите обучающее видео на YouTube и поэкспериментируйте.
• Новый аромат, который вам нравится.
• Наденьте что-нибудь, что придаст вам уверенности.
• Работайте над своим хобби или над поделкой, которая вам нравится. (Вы можете начать с этих 55 увлечений для женщин и 60 увлечений для мужчин.)
• Напишите в свой дневник. (Вот 33 идеи для ведения дневника, которые помогут вам начать работу.)
• Запланируйте профессиональную портретную съемку.
• Ложитесь спать пораньше.

( Примечание: Если вы хотите сэкономить немного денег каждый месяц, то ознакомьтесь с этим сообщением в блоге, где мы представляем 17 приложений и веб-сайтов для экономии денег .)

• Начните «экономить на вознаграждениях». Награждайте себя деньгами. Каждый раз, когда вы достигаете цели, добавляйте 5, 10 или 20 долларов на свой счет «накопления вознаграждений».
• Начните коллекцию — будь то марки, фигурки, спортивные памятные вещи и т. Д. Получите удовольствие от поиска, владения и пополнения своей коллекции.
• Украсьте свой календарь целей наклейками. Используйте стикеры, чтобы выделять достижения и подчеркивать сроки.
• Посетите блошиный рынок, антикварный или благотворительный магазин.Может быть, вы наконец найдете тот предмет мебели, который так долго искали.
• Купите автомобильную или домашнюю стереосистему, или телевизор с большим экраном. Оставьте эту трату денег на случай, когда вы достигнете больших целей.
• Купите новый модный кувшин или бутылку с водой — прекрасная награда за достижение фитнес-цели.
• Купить лотерейный билет.
• Купите новую картину для гостиной или спальни. Украсьте свое окружение новой картиной или декором стен.
• Купите новое приложение. Будь то игровое приложение или что-то связанное с вашими целями, купите приложение премиум-класса, о котором вы давно мечтали.
• Купите новую книгу и прочтите. Купите книгу в твердом переплете из своего списка для чтения и выделите время для непрерывного чтения. (У нас есть постоянно растущий список из более чем 250 книг, которые мы рекомендуем проверить.)
• Купите новую сумочку или сумку для ноутбука. Это еще одна роскошная награда, которую вы можете дать себе, когда вы достигнете важной вехи.
• Купите новый DVD с тренировками. Разрешите себе попробовать новую тренировку, как только вы достигнете предыдущей цели. Это также помогает сохранять интерес к упражнениям.
• Купите новую спортивную экипировку — прекрасную награду за достижение цели по весу.
• Купите растение для тумбочки или дачи. Растения на рабочем месте способствуют счастью и продуктивности.
• Купите небольшой персональный блендер для коктейлей и протеиновых коктейлей.
• Купите и повесьте кормушку для птиц и сядьте и посмотрите, как птицы наслаждаются.
• Купите одну вещь со своих досок Pinterest.
• Купите или сделайте особенное украшение.
• Купите что-нибудь, что сделает вашу работу более приятной, например новую рамку для фотографий или настольную игрушку.
• Купите себе свежий букет цветов и разместите его у себя дома.
• Купите себе хороший дневник, в котором можно писать размышления, эмоции, цели и мечты.
• Купите себе красивый шарф или шляпу и наденьте их.
  Сделайте кому-нибудь неожиданный подарок.
• Купите глянцевый развлекательный журнал и читайте последние новости о знаменитостях и моде.
• Купите новый макияж.
• Купите пару высококачественных беспроводных наушников.
• Купите разноцветные шнурки, чтобы сделать прогулочную обувь более приятной.
• Сделайте косметический ремонт в своей спальне.
  Магазин стеллажей для одежды и аксессуаров со скидкой.

Награды за путешествия и отдых на природе

• Возьмите собаку, своего нового друга на прогулку.
• Разведите огонь и наслаждайтесь его успокаивающим теплом.
• Откройте для себя местную популярную точку или туристический объект, на посещение которого вы никогда не тратили время.
• Наслаждайтесь неторопливой утренней прогулкой по парку.
• Совершите приятную прогулку в одиночку или с друзьями.
• Наслаждайтесь цветением в ботаническом саду.
• Найдите спокойное место, чтобы посидеть и какое-то время ничего не делать, греясь на солнце или чувствуя легкий ветерок.
• Запустите воздушного змея.
• Поиграйте в боулинг с друзьями.
• Отправьтесь в поход и подышите свежим воздухом.
• Покатайтесь на каноэ, байдарках, каяках или займитесь серфингом.
• Прокатитесь на велосипеде.
• Поплавайте.
• Отправляйтесь на геокэшинг.
• Покататься на лошадях.
• Взгляните на звезды.
• Сходите в торговый центр и витрину (или люди смотрят).
• Устройте пикник, чтобы провести время с семьей.
• Запланируйте отпуск на выходных со своей второй половинкой.
• Посадите дерево на заднем дворе.
• Играть во фрисби.
• Сиди на пляже, когда он пустой, потому что все остальные на работе.
• Проведите субботний вечер в причудливой гостинице с завтраком.
• Проведите неделю в любимом национальном парке.
• Отправьтесь в круиз на Гавайи и научитесь плавать с маской и трубкой.
• Совершите прогулку с друзьями или семьей.
• Возьмите небольшой отпуск.
• Прокатитесь на речном или парусном судне.
• Посетите собственную ферму или фруктовый сад и соберите подсолнухи, клубнику, яблоки и другие домашние лакомства.
• Посетите винодельню, совершите экскурсию и попробуйте продукт.
• Посетите собачий парк.
• Наблюдайте за восходом или закатом.

Последние мысли о вознаграждении себя

Как видите, существует множество способов вознаградить себя. Некоторые из них представляют собой небольшие награды, которые длятся несколько минут и не требуют денег, в то время как другие награды могут быть дорогостоящими и изменить жизнь (в положительном смысле).При использовании этого списка убедитесь, что награды соответствуют достижениям.

Есть ли награда, которая вам нравится, но которой нет в этом списке?

Если да, прокомментируйте ниже и расскажите мне все об этом.

И не забудьте поделиться этим постом!

Наконец, если вы хотите начать утро с «правильной ноги», присоединитесь к более чем 1 миллиону других и начните свой день с последних новостей от Уолл-стрит до Кремниевой долины. Этот информационный бюллетень представляет собой информативное, остроумное и БЕСПЛАТНОЕ чтение за 5 минут!

HELP TRANSFER — Сайт ceptkst!

ЧАСТЬ ПРОСЛУШИВАНИЯ 1

ОДИН ВОПРОС

1. Где группа выступает больше всего регулярно

B ) на а лодка

2. Что Фрэнк говорит о корабле под названием The Seabird?

B ) Затонул во время шторма

3.В какой день у Джимми урок игры на гитаре?

А ) четверг

4. Какую информацию дает радиорепортер?

C ) протокол аварии

5. Вы подслушиваете разговор двух человек в ресторане. Откуда только что взялась женщина?

А ) супермаркет

6.В новостях вы слышите рассказ о кошке. Где нашли кота?

A ) в вагоне поезда

7. Вы слышите, как мужчина разговаривает с людьми в начале курса. Что его главное точка?

A ) Преимущества курса

8. В будние дни посещение парка стоит.

A ) $ 12

9.В начале радиопостановки вы слышите, как девушка оставляет сообщение для своей подруги. где это динамик?

Б ) в автомобиле

10. Фотография от А до Я не заинтересует опытных фотографов, потому что

A ) информация не подходит

11. Во время своего первого полета в одиночку Джейн не

B ) Узнай белый дом, который она искала

12.Вы слышите, как два человека разговаривают во время автобусной экскурсии по городу. С чем они согласны около?

A ) насколько загружен город

13. Вы слышите, как мужчина говорит по телефону о покупке дома. Какова цель его вызов?

C ) для получения информации

14. Журналы отличаются от местных газет из-за

С ) что в нем содержится

15.Когда она училась в начальной школе, Сара

D ) рисовал сцены карандашом

16. Джейми соглашается переехать в новую квартиру

B ) Воскресенье

17. Из Эдинбурга лагерь находится

B ) 40 миль

18.Что случилось с Джейн во время ее испытательного полета?

A ) Она почти что-то ударила

19. Что люди должны делать в данный момент?

A ) держаться подальше от территории

20. Вы слышите, как женщина рассказывает о каких-то новостях, которые она только что получила. Как она относится к Новости?

C ) в восторге

21.Что только что купил этот человек?

C ) легковой автомобиль

22. Фрэнк быстро находит корабли, потому что он

A ) читает книги по истории

23.Сколько платит Филипп для фотографии?

Б) £ 75

24.Вы слышите двух человек говорить. Как себя чувствуют женщины?

C) освобожден

25. Что люди должны делать в данный момент?

A) держаться подальше от зоны

26. Сара зарабатывает достаточно денег на своих картинах для

C) оплатить материалы своего художника

27.Как поживает вокзал отличается от других спортивных залов города?

Б) Не так уж и дорого

28. На данный момент торговый центр продает

А) одежда

29. В чем согласны мужчина и женщина?

C) Птицы вряд ли будут поражены фермы

30.Сара зарабатывает достаточно денег на своих картинах, чтобы

C) оплатить материалы своего художника

31. Почему Стив и его группа оставили свою запись Компания?

B) он хотел большего контроля над группой музыка

32. Ведущему нравится Cooking for One , потому что

D) теперь любит готовить

33.Почему Боб был выбран в группу?

Б) Искали певицу

34. Вы слышите, как мужчина говорит о соревнованиях, которые он и входит его жена. Что позволял ему делать его любимый приз?

Б) Пребывание в роскошном месте

35. Вы включаете радио и слышите отрывок из музыкальной программы. Что вы узнали о четыре человека упомянули?

C) Они недавно сформировали группу

36.Что, по мнению женщины, плохого в Праздниках в Европа?

Б) Карты не очень хорошие

37. В своей последней телевизионной программе Джон

D) ушел в Тихий океан на год

38. Над чем Роджер недавно работал в зоопарк?

Б) опрос родных виды

39.Первый старый корабль, который нашел Фрэнк был

C) легко найти.

40. Вы включаете радио и слышите мужчину Говорящий. Что ты слушаешь?

C) реклама

41. Вы слышите, как ученый говорит о диета для похудения, которую используют люди, желающие похудеть. Что она говорит о диете?

А) Может пригодиться полученные результаты.

42. Во сколько начинаются уроки фотографии?

C) 6,45 вечера

43. Роджер считает, что лучшее время для кемпинга — это

Б) осень

44. Вы слышите, как девочка-подросток рассказывает о своем хобби. Кто она говоря о?

Б) музыкальный инструмент

45.Питер провалил тест, потому что он

C) не остановился на светофоре

46. ​​Первый старый корабль, который нашел Фрэнк, был

C) легко найти

СЛУШАНИЕ

НЕСКОЛЬКО ВОПРОСЫ

1.ТОМ + АКТЕРЫ

1.Том критики называют лучших киноактеров за

D) их креативность

2. Что Том считает главным в стиле игры своих родителей?

A) понимание требований роли

3. По словам Тома, что сложного в игре жестоких персонажей?

C) Актер должен дать понять зрителям

4.По словам Тома, какова задача актера при чтении сценария для документальный?

B) для передачи необходимой информации в нейтральном манера

5. В чем Том признается в конце интервью?

D) желание улучшить собственного персонажа

2. РЕЙЧЕЛ + РАБОТА + ХУДОЖНИКИ

1. Что Рэйчел говорит о своей должности?

C) Подходит для большей части работы, которую она выполняет

2.Какова наиболее частая причина того, что в галерее не выставляются работы художника Работа?

Б) Недостаточно высокого качества

3. Когда телефонные звонки артистов могут быть для Рэйчел затруднительными?

C) когда их работа не принимается

4. Почему Рэйчел включает в каталог комментарий?

A) Содержит справочную информацию о художнике

5.Что Рэйчел говорит об административной работе?

A) Она может многое оставить другим

3. НАБОР

1. По словам Сета, какую ошибку делают люди, собирающиеся разбить лагерь на фестивале? часто делают?

Б) Ничего не берут спать на

2. Какая проблема на фестивале сейчас решена?

D) уровень безопасности для диапазонов

3.Сет считает, что его фестиваль больше подходит для детей, чем другие подобные фестивали, потому что

D) имеется обученный персонал для ухода за ними

4. Сет предсказывает, что в этом году наибольшее внимание привлекут группы, который

D) имеют самые известные имена

5. По словам Сета, зачем людям ходить на большие живые фестивали?

A) Это оставит неизгладимое впечатление на них

4.MADELEINE + МУЗЫКА

1. Что Мадлен говорит о необходимости носить профессиональное имя?

B) Это встретило некоторое сопротивление со стороны некоторых людей

2. Как участие в мюзикле помогло Мадлен?

D) Это позволило ей восстановить распорядок своей жизни

3. Мадлен считает, что звезды, которые ведут себя плохо

A) могут просто выражать свои творческие способности

4.Мадлен думает, что стала звездой не потому, что

D) винит себя, когда что-то идет не так

5. По сравнению с предыдущими работами Мадлен считает, что ее последние песни

B) рассказать больше о ней как о личности

5. COLIN + YHA

1. По словам Колина, качество размещения YHA

C) выросла с годами

2.Колин говорит, что YHA решает, какие изменения внести

A) спрашивает мнение клиентов

3. Колин говорит, что в первые годы существования YHA

C) молодые люди чаще путешествовали без родители

4. Что Колин говорит о правилах YHA?

А) Раньше были строже

5. Колин опасается, что в будущем могут появиться

A) слишком много общежитий

6.КЕЙТ + ПУТЕШЕСТВИЯ

1. В Норвегии ей помогали друзья.

C) наденьте одежду, в которой она летела бы

2. Во время полета в Данию Кейт

B) разговаривал с сыном

3. В понедельник Кейт волновалась, потому что

C) колесо не работало должным образом

4. На ферме своих друзей Кейт

A) понравилось слышать пение птиц

5.Кейт пришлось приехать в аэроклуб в Англии

C) до наступления темноты

7. TOBY + OLIVER

1. В чем заключалась одна из проблем Тоби на кухне?

Б) Ничего не нашел

2. Что для Оливера важно в печенье?

B) чтобы они хорошо выглядели

3. Оливер сердится на

В) еда не готова вовремя

4.Что на кухне говорят об Оливере?

C) Он многому их учит

5. Оливер призывает своих юных поваров

B) тренируйтесь с другими поварами

8.БАРБАРА + ПУТЕШЕСТВИЯ

1. Однажды Барбара смутилась за рулем в Лондоне, потому что она

A) пыталась поговорить с кем-нибудь об одном из своих проектов

2.Детектив магазина однажды заподозрил Барбару в воровстве, потому что она

C) ждал ничего не пытаясь купить

3. Почему Барбара сказала своей директрисе, что хочет поступить в художественный колледж?

D) Она очень хотела предложить альтернативу университету

4. Барбара и ее муж не были готовы к своей первой торговой ярмарке. потому как

B) они не уделили достаточно внимания продажам процедуры

5.Компания Барбары была наиболее прибыльной в то время, когда

D) у них не было надлежащих бизнес-систем

9. ПИТ

1. Когда Пит подал заявку на роль приглашенного космонавта, он

C) не хватает необходимых навыков

2. Когда Пит учился в университете, он

B) не нужно было беспокоиться о деньгах

3. Что Пит говорит о своей работе после университета?

Б) Они заставили его решить заняться писательской деятельностью

4.Что Пит думает об освоении космоса?

А) Есть плюсы не смотря на берег

5. Что Пит думает о жизни на других планетах?

C) Он надеется, что мы продолжим поиски

10. МАРИНА + ЛЫЖИ

1. Чем занималась семья Марины на отдыхе, когда она была ребенком?

Б) Катались на любимом горнолыжном курорте

2.Что Марине больше всего понравилось в беговых лыжах?

Б) Места, где она каталась на лыжах

3. В первый день катания на беговых лыжах Марина получила инструктаж от

C) молодая девушка

4. Когда Марина впервые использовала снаряжение для беговых лыж

A) она не могла управлять лыжами

5. После двух недель катания на беговых лыжах, какое расстояние Марина сможет кататься на лыжах день?

C) 25 километров

6.Где Марина планирует остановиться на лыжный отдых в следующем году?

C) в лыжных гайках

11. MARTIN MIDDLETON + TRAVEL

1. Откуда у Мартина Миддлтона любовь к путешествиям?

B) то, что он читал в детстве

2. Когда он посетил Борнео, Мартин

A) не имело фиксированных ожиданий

3.С начала 1960-х годов съемка дикой природы стала

C) более организовано

4. В отпуске Мартин предпочитает

C) путешествие по особой причине

5. Мартин подумал, что отдыхающие, которых он видел в Доминиканской Республике мы

B) возможности растраты

12.БРАТ ГЭРИ ДЭВИД

1. Что раздражало брата-близнеца Гэри Дэвида, когда они были маленькими детьми?

C) Гэри притворяется, что у него нет брата

2. Почему близнецов поместили в разные классы школы?

A), чтобы они не вызывали проблем

3. Гэри вспоминает, что в подростковом возрасте он и его брат