Чертежи шведская стенка своими руками: чертежи, изготовление, для детей и взрослых

Содержание

Шведская стенка, лавка для пресса и турник своими руками. 3D модель и чертежи.

Еще в начале своей инженерной деятельности, я в качестве тренировки сделал проект Шведской стенки с детальными чертежами и сегодня решил с вами поделиться. Визуализацию делал в 3ds Max. В комплектацию входит: Лестница, скамья для пресса/жима, турник.

Это самый необходимый набор для полноценной тренировки дома. Данный комплекс будет полезен и тем у кого есть маленькие дети, т.к. лазанье по лестнице является профилактикой развития плоскостопия. Также можно доукомплектовать канатом х/б для лазанья, навесной лестницей, кольцами для детей, брусьями и другим спорт инвентарем.

Что бы сделать Шведскую стенку своими руками необходимо иметь минимальное количество инструментов (болгарка, рулетка, сварочный аппарат и др.) и детальные чертежи. У кого есть гараж с инструментами, тот легко сможет сделать Шведскую стенку своими руками.

Данную комплектацию я делал разборной, что бы в случае переезда или пересылки упаковка занимала минимальное количество места. Самый большой элемент имеет длину не более 1,6м. Вес всего комплекса получился 42 кг, если использовать деревянные перекладины, то вес можно значительно уменьшить.

Крепление Шведской стенки осуществляется двумя способами: к стене дюбелями через пластину и распором в потолок. Данная комплектация разработана на высоту потолка 2,5м. Вы можете корректировать высоту по своей высоте потолка.

Турник усиленный широкого хвата. Турник рассчитан на нагрузку 120 кг.

Шведская стенка. Визуализация

3D модель шведской стенки

Чертежи и 3D модель Шведской стенки

Чертежи деталировочные, сделаны в простом исполнении, с ними сможет разобраться каждый, даже без инженерного образования и вы легко сможете сделать шведскую стенку своими руками. 3D модель выполнена в масштабе и вы легко сможете вставить ее в свой дизайн проект, она стильно будет смотреться в вашем интерьере. Так что, детальные чертежи и 3D модель отдаю чисто за символическую цену.

Вы получите папку со всеми материалами.

(Чертежи представлены в формате .pdf (9 листов), 3D модель в формате .dwg и .max)

Если возникнут вопросы, пишите в комментариях или в форме.

p.s.: Сейчас готовиться статья по станку плазменной резки с управлением ЧПУ. Следите за сайтом! А что бы не пропустить новые выпуски, подписывайтесь на обновление сайта!

Поделиться ссылкой:

Понравилось это:

Нравится Загрузка…

Похожее

Детская шведская стенка своими руками чертежи

Детская шведская стенка своими руками, чертежи и подробное описание бюджетной в изготовлении конструкции.

Представленная модель состоит из двух составных частей:

• лестница
• перекладина (турник)

ЛЕСТНИЦА

Материалы и комплектующие:

• доска строганная 40х150х2100 (мм) – 2 шт.
• дубовый черенок Ø40х900 (мм) – 13 шт.
• анкерные болты М10х150 (мм) – 6 шт.
• металлические шайбы М10 ГОСТ 6958-78 – 6 шт.
• деревянные заглушки Ø22 (мм) – 6 шт.
• клей по дереву

Порядок сборки детской шведской стенки своими руками, чертежи которой представлены на рисунке.

1. Зажмем струбцинами строганные доски и разметим центра отверстий.
2. В досках с торца, просверлим по три сквозных отверстия диаметром десять миллиметров, затем с лицевой стороны, рассверлим эти отверстия до диаметра двадцать два миллиметра на глубину семьдесят пять миллиметров.

3. В досках со стороны широкой плоскости, просверлим сквозные отверстия диаметром сорок миллиметров.
4. Вставим черенки в отверстия досок, предварительно смазав клеем поверхности касания деталей.
5. Анкерными болтами прикрепим шведскую стенку к стене, как показано на рисунке

ПЕРЕКЛАДИНА

Материалы и комплектующие:

• фанера 20х100х420 (мм) ГОСТ 3916.1-96 – 2 шт.
• фанера 20х100х453 (мм) – 2 шт.
• фанера 20х100х100 (мм) – 2 шт.

• дубовый черенок Ø40х820 (мм) – 1 шт.
• дубовый черенок Ø40х780 (мм) – 1 шт.
• дубовый черенок Ø40х1300 (мм) – 1 шт.
• деревянный шкант Ø10х100 (мм) – 8 шт.
• клей по дереву

Порядок сборки перекладины:

1. Собираем верхнюю часть.

2. Собираем нижнюю часть.

3. Вставляем длинный черенок (перекладину) в отверстия двух шайб фиксаторов, верхнюю и нижнюю части.
4. Черенок фиксируем деревянными шкантами с верхней частью и с шайбами фиксаторами.

Конструкция перекладины, позволяет перемещать ее вдоль шведской стенки и регулировать расстояние от нее.

Максимальное расстояние от стенки

Минимальное расстояние от стенки

Перемещение вдоль стенки

Преимущества рассматриваемой конструкции:

• гибкая настройка инвентаря по высоте (вдоль стены) – 8 вариантов
• гибкая настройка инвентаря по ширине (от стены) – 4 варианта

• позволит работать с большой группой мышц у любого атлета
• возможность крепления дополнительного спортивного инвентаря

Детская шведская стенка своими руками, чертежи конструкции изучены, можно приступать к ее сборке.

Удачи, ВАМ!

Заказать чертеж


Поделитесь с друзьями!

Шведская стенка своими руками из металла чертежи. Шведская стенка. Своими руками. Чертеж. Шведская стенка своими руками

Итак, что для этого потребовалось:

    два бруска 50-ки длинной по 2 метра 40 сантиметров;

    держаки от лопат 4 штуки (каждый держак длинной 120 см), они были распилены пополам и получилось 8 ступенек по 60 см;

    рубанок, наждачная бумага, шуруповерт, саморезы, уголки, дюбеля, коронка, лобзик, перфоратор;

    краска, лак;

    свободное время и желание)))

Изготовление лестницы

Сперва взял длинный брус, разметил его на две части по 240 см и распилил.

Затем для придания более эстетического вида закруглил уголки на брусках.



Сделал разметку для ступенек перекладин: между ступеньками расстояние в 30 см и отступ в глубину бруска на 7 см. Что бы лучше было видно разметку, сразу тонким сверлом просверлил сквозные отверстия.


Первая подготовительная часть закончена, теперь переходим к ступенькам.
Были взяты, как я уже упоминал выше, держаки от лопат. Распилил я их на две части по 60 см и получилось 8 штук. Обработаны они были уже на заводе, поэтому кроме покрытия лаком ничего не делал.

Лак был взят потемнее.

А так же бруски были покрашены масляной краской.


При помощи коронки прорезал отверстия в брусках примерно до середины.


И сделал первую примерку (все отлично входит).


Для большей надежности скрепил каждую ступеньку при помощи саморезов.


Подготовил металлические уголки, саморезы и дюбеля, сделал разметку на стене и прикрепил лестницу.

Прообраз шведской стенки – обычная хозяйственная лестница. Придумали ее финские крестьяне, а название свое она получила потому, что Финляндия тогда находилась под властью Швеции. Но это не суть как важно. Важно то, что уже простейшие упражнения на шведской стенке (см. рис. ниже) позволяют полностью избежать расстройств здоровья из-за сидячего образа жизни. Только скандинавы могли додуматься до такого использования лестницы: зимы в Фенноскандии долгие, суровые. Земля мало плодородная, сезон сельскохозяйственных работ короткий, а тут еще и непомерные подати. Без зимних подсобных промыслов вообще не выжить. Залеживаться зимой на печи, а по весне долго зевать и потягиваться, прежде чем запрячь Сивку-Бурку в соху, никак не возможно было.

Простейшие упражнения на шведской стенке

Условия современной городской жизни предъявляют к физическому состоянию людей примерно такие же требования, но по другим причинам. А шведская стенка своими руками – изделие не из сложных; есть варианты, которые возможно изготовить в домашних условиях за 2-3 часа, см. далее. Но шведская стенка все-таки спортивный снаряд, а не хозинвентарь или домашняя утварь, поэтому делать ее нужно с соблюдением определенных, хоть и несложных, правил.

Каких – об этом и говорится в данной публикации.

Основные требования

Для простых упражнений на шведской стенке можно привязать обычную лестницу к стрехе или потолочной балке, как делали финны старого времени. Но шведская стенка для расширенного и полн

Как Сделать Спорткомплекс на Даче Своими Руками (с фото)

Что подарить ребенку на 4 года? Наши бабушка и дедушка решили не мелочиться и построить на даче спорткомплекс. Благо наш дедушка может плотницкие работы сделать своими руками. Я (Лена Павлова) подключилась в качестве проектировщика, опираясь на опыт комплекса, который Олег Скрипалев построил два года назад у нас дома. Ну и пришлось позаниматься снабжением: пособирали мы черенки от лопат для шведской стенки и рукохода по магазинам всей округи. Нашли металлопрокатную базу, чтобы купить оцинкованную сталь для перекладин и шестов. Сосед Володя помог перекладины сварить. Позднее дождались в гости и самого Олега Скрипалева, чтобы сделать грамотную «оснастку» нашего каркаса снарядами и создать «множественные маршруты для лазанья».

Так что «с миру по нитке» и построили мы свою конструкцию. Вот, что у нас получилось:

Поскольку публикации промежуточных результатов в сетях встретили очень оживленный интерес у наших друзей, мы решили поделиться опытом и написать о том, как спроектировать и построить дачный спортивный комплекс своими руками.


Друзья, этот пост вызвал столько откликов, что в 2019 году мы сделали отдельный сайт, посвященный спорткомплексам Скрипалева https://kids-complex.ru/ где выложили много материалов про этот спорткомплекс, названный нами комплексом Чистовых-Павловых и подобные ему, а также истории комплексов и спортивных уголков, отдельным снарядам и более подробному обзору готовых решений на рынке. Сейчас этот сайт стал официальным для спорткомплексов Скрипалева. Там вы можете заказать спорткомплекс по индивидуальному проекту для дома или дачи или купить отдельные снаряды, чтобы самостоятельно построить комплекс, похожий на наш.

+7 (916) 293-89-94
[email protected] com


Почему нам не подошли стандартные спорткомплексы?

Самый первый вопрос, который возникает: почему мы просто не купили готовый? Ниже картинка типичного представителя готовых конструкций. Единственное достоинство (на мой взгляд) таких (не дешевых) комплексов — их декларируемая безопасность. Крепления спрятаны, углы сглажены, верха недоступны — падать не высоко.


Круто конечно, производителю не прийдется судиться с родителями, но ребенок вряд ли научится тут лазить, лазить то особо некуда. Снаряды неудобны. Скаладром с наклоном, минимальной высоты и неинтересный (монотонный), гладиаторская сетка — аналогично. Колечки не пригодятся ни одному гимнасту ни в одном спортивном зале — они маленькие диаметром и пластмассовые (и это еще не худший вариант, наблюдаемый в наших дворах). Качелька тоже не вдохновляет — для маленьких не устойчивая, для больших — не интересная. Нет вопросов только к матросской лесенке — сама по себе она нормальная, только почему-то никуда не ведет. Не понятно, можно ли с нее по диагонали перебраться на домик, но, поскольку она упирается в скалодром, то на ней не раскачаешься. Похоже, что вариант «раскачиваться на матроской лесенке» в целях безопасности исключен производителем: она фиксирована опорой внизу (так часто поступают и с канатами). Небольшая (примерно на 5 ступенек) шведская лесенка, ведущая в домик (сзади) наклонена и недостаточна для полноценного лазанья. Опять же она не худшая — обычно перекладины таких лесенок такие толстые, что неудобно хвататься детской ручке и они сделаны с таким большим шагом, что особо на них не налазишься — только вверх или вниз. Домик мог бы быть плацдармом для лазанья, если бы был сделан из труб, а не бруса (конечно, тогда бы он не был деревянным и комплекс бы упал в цене в четверо). А для домика, где можно посидеть и спрятаться он слишком «просветный». Все сделано для контроля службы безопасности, а не для настоящих детей, не по уличному, не всерьез. Это интересно разве что трехлетке. А нашей дочери уже 4 года. Куда она будет развиваться тут?

Вот другой типичный представитель, у которого есть почти удобная шведская стенка и набор выстроенных в ряд снарядов. Этот комплекс далеко не так уж плох по своим снарядам (гамак не проверяли, а вот остальное, кроме колец, выглядит вполне используемым). Проблема линейной конструкции принципиальна: это набор снарядов, они не в системе, они практически не допускают маршрутов (в данном случае за исключением траектории: шведская стенка — перекладины на ее обратной стороне — кольца). Это один стандартный маршрут. Даже крысе недоест бегать по кругу с тремя пунктами остановки, а у ребенка более сложный мозг. Ребенку надо придумывать, экспериментировать, воплощать.

Что же делать? Отказаться от линии и построить квадрат или другую конструкцию, которая будет допускать переходы со снаряда на снаряд? Сделать снаряды «настоящими»? Добавить высоты?
Если вы готовы дать своему ребенку такое усложнение его «лазательной жизни», то добро пожаловать в наш клуб — «Своими руками». Удовлетворительного готового аналога вы не найдете. Вышеупомянутый Олег Скрипалев сделает вам отличную конструкцию для дома (наша примерно 3 метра на 3 метра стоила нам в 2015 году около 80 тысяч — про нее напишем еще отдельно, когда кончится дачный сезон, мы ее любим и она нас очень выручает долгими зимними вечерами). Для дома ценник нас устроил: комплекс практически вечный, в том смысле что он выдержит детство всех наших существующих и потенциальных детей. Но такой ценник для улицы (где снаряды и каркас разрушается быстрее) «кусается» (своими руками собранный аналог стоил нам около 20 тысяч в 2017 году со всеми снарядами). То есть вам таки опять к нам: «Своими руками».

Специфика улицы (дачи): из чего будет каркас?

На улице нет стен (хотя конечно можно «прикрепиться» к дому, но для улицы — это ограничение, а не благо. Дома мы «цепляемся» к стенам вынужденно. Здесь стена — это лишняя тень (у нас так мало солнца) и возможность (ненужная) «вмазаться» в дом при раскачивании. Гораздо практичнее пустой каркас. Тогда из чего делать каркас? Дерево или металл? Ну тут, конечно, «на вкус и цвет все фломастеры разные». Дерево теплое, живое. К нему легко крепятся снаряды, которые нельзя навязать (например, зацепы для скалодрома). Из дерева проще собрать своими руками шведскую стенку или рукоход. Металл имеет обалденное преимущество — он сам по себе «работает» как перекладина, таким образом каркас встроен в систему снарядов, по нему непосредственно можно будет осуществить переходы (лазать). Металлический каркас не будет дорогим, если купить обычные (не оцинкованные) трубы, зашкурить и покрасить. Мы не заморачивались с ценой (у нас не так много металлических фрагментов) и купили оцинкованные трубы, которые тоже пришлось шкурить (но не пришлось красить). Металл по сравнению с деревом удобнее в эксплуатации: не гниет, неприхотлив и долговечен. Но нужен человек со сварочным аппаратом. В нашем случае таким оказался сосед. Если у вас такого нет, будет посложнее. Но всегда остается третий, на наш взгляд, оптимальный вариант — комбинированный. Что-то из металла, что-то из дерева. Тогда потенциально можно обойтись и вообще без сварки (крепления «металл к дереву» и «дерево к дереву» будут достаточны). Конструкция будет «живой», но обогатится уникальными снарядами которые полноценно дает только металл — всевозможными перекладинами для лазанья.

Отдельный вопрос: как укрепить каркас, чтобы он не шатался. Мы для угловых элементов взяли брус 100 на 100 и вкапали его примерно на 1 метр (при высоте комплекса около 2,5 метров). Чтобы конструкция «сидела» прочнее, к каждой опоре вкопали в землю поперечные балки по 70 см (крестообразные по направлению к основным вертикалям) и дополнительные диагональные «откосы». Вся эта конструкция фундамента не видна на наших снимках, она спрятана под землей. Над землей конструкцию дополнительно «связывают» брус шведской стенки и два металлических шеста по вертикали и три доски по горизонтали (сверху). В целом конструкция получилась надежно «связанной», но при использовании взрослым человеком она дает легкое шатание: видимо, во второй раз предпочтем делать на винтовых сваях, чтобы сидела как влитая. Мы оцениваем «потенциал» нашего комплекса в 10 лет (потом брус может начать выталкивать земля), пока мы считаем, что этого достаточно, но опять же, винтовые сваи удорожают конструкцию незначительно — так что, как говорится, нет предела совершенству. Главное — попробовать.

Подбор снарядов

Перекладины (турники) на разной высоте

В своей книге «Мы, наши дети и наши внуки» Никитины рассказывают о трех перекладинах (у них они назывались «турники»), которые стали первыми снарядами, установленными во дворе их дома, когда их старшему ребенку был год или два. Система турников Никитиных была проста и гениальна: нижний турник по росту ребенку 2-х лет, верхний — взрослому человеку (ребенок не станет заниматься, если ему не показать пример), средний — между ними. Тогда ребенок любого возраста выбирает себе турник по силам, а, если конструкция соединена шестом, то лезет на более высокий и сложный, чтобы быть «как папа». Мы сразу решили, что нам такое определенно надо. Высоту нижнего турника измеряли под Забаву, но сделали ее не для виса, а для кувырканий (для виса и «вставания» будет как раз ребенку в год-полтора).

Высоту верхнего турника мы сделали для комплекса максимальной (здесь на нем показывает детям мастер класс один из наших взрослых друзей).

Средний же турник мы модифицировали под систему выхлопывания ковров моего детства: добавили над перекладиной на высоте 1,30 метра еще одну высокую перекладину на высоте 2,4 метра, чтобы был дополнительный зацеп сверху — как переходный к рукоходу и как опора для освоения «насеста», в который превратилась перекладина на средней высоте. Забегая вперед скажу, что этот снаряд для Забавы и гостей сразу стал одним из наиболее используемых. Встроенный в большое количество переходов (на шведскую стенку, рукоход, шест, канат, трапецию, кольца и альпинистские зацепы для рук) он стал неизменной составляющей многих маршрутов.

Позднее Забава настояла на том, чтобы дедушка добавил еще одну «среднюю» перекладину к стоявшему до этого без дела шесту (на картинке с тремя детьми это усовершенствование видно справа). На шест ей было сложно перебираться, а вот перекладина сделала шест доступным и любимым. Мне было немного жалко «портить» шест, но я успокоила себя тем, что знаю адрес базы металлопроката и все еще можно «повторить».

По диаметру перекладин (турников) и шестов: мы сделали их разными. Для перекладин (турников) купили трубы внутренним диаметром 25 мм (внешний — около 28 мм), для шестов — внутренним диаметром 28 мм (внешний — около 32 мм). Определяли методом примерки по руке: турник должен быть ухватистым и он должен быть однозначно тоньше, чем то, что стоит на большинстве детских площадок (те турники толсты даже для взрослых). Шест, напротив, должен быть потолще (32 мм достаточно), чтобы легче его освоить и удобнее захватить на подъем-спуск. Спустя пару месяцев после установки комплекса мы удивлялись: такой «простой» (в изготовлении и установке) набор снарядов как комплект турников оказался для нашей дочери и всех ее гостей действительно самым «любимым» (если любовью считать невероятное количество времени, которое они были готовы проводить, вися на нем кверх ногами и делая все возможные изобретенные ими самими трюки). Так же мы убедились, что однозначно «попали» с диаметром перекладин — и взрослым и детям этот размер оказался удобен. Удивительно, что турников удобного диаметра так мало в наших дворах и совсем нет в детских игровых комплексах (где они сильно толще).

Шведская стенка и рукоход

Это два снаряда, которые мы сделали «своими руками». Почему? Была у меня опять же в детстве шведская стенка, сделанная руками папы из черенков лопат. И (почему то) никогда ничего удобнее у меня не было. Даже в спортивных залах, не говоря уже про уличные конструкции. А занималась я спортом достаточно.
Что в ней было такого хорошего? «Правильный» диаметр перекладин (32 мм, максимум 34 мм) для детской ручки. Не 40 мм, как в большинстве уличных конструкций. «Правильное» (не жадное) расстояние между перекладинами (180-200 мм). В большинстве уличных конструкций их делают намного дальше друг от друга. Лазить (вверх — вниз) можно на любых, лазить можно и по более толстым и далеко стоящим. И по овальным, которые сейчас очень модны (и которые используются в белгородских шведских стенках прекрасного качества — они есть у нас дома). Но вот висеть во всевозможных позах… Лазить через одну-две-три перекладины (какой вызов!). Использовать их для растяжки или упражнений на пресс. Нет. Так что, на мой вкус, покупные шведские стенки и рукоходы проиграли (по конструкции, не только по цене). Поэтому дедушка Забавы (тот самый мой папа, который уже делал это когда-то) вспомнил старину и за один день вместе с соседом Володей собрал обе конструкции. На левой картинке снизу тот самый Володя показывает Забаве «горизонты» на рукоходе, одновременно проверяя его надежность на себе.

Для рукохода мы взяли обработанные (крашенные) черенки лопат, для шведской стенки — обычные. Почему? Решили попробовать как перезимуют. Обычные, конечно, покрыли защитным лаком. И еще одна важная вещь: все свои комплексы (и домашний, и дачный) мы строим на вырост. То есть мы даже не думали, что Забава освоит рукоход в этом году. Но мы уверены, что она легко освоит его в следующем. У нее сильные руки (за счет нижних снарядов), а приходящие в гости дети постарше показывают что да как.

Кольца

Еще один всеми любимый снаряд, без которого не обходится ни один спортивный комплекс. Измываться над многострадальными кольцами можно по разному — делать их пластиковыми, ребристыми, избыточно толстыми или тонкими, а также «спаянными» промежуточной перекладинкой в жесткую сцепку. Все это вы можете увидеть в наших дворах. Мне казалось, что снаряд нормального качества сделать на любой площадке проще простого — это олимпийский снаряд и для него существуют годами проверенные стандарты для спортзалов для детей и взрослых. Но почему-то именно кольцам все-таки достаются чудеса изобретательности от производителей всех мастей. Мне в детстве опять таки повезло (спортивный папа). У меня дома висели стандартные гимнастические кольца на ремнях. Висели высоко (надо добраться с перекладины, не подпрыгнешь), как и положено. Были очень любимы, не только для висов, но и для все возможного лазанья (залезть в них ногами, встать, с них еще под потолок на перекладину залезть, кувыркаться и т. д. и т.п.) Конечно, для Забавы я хотела такие же. Посмотрела производителей — проблем нет, можно купить. Посмотрела на Забавину ручку, честно так посмотрела. И поняла, что успеем еще с гимнастическими взрослыми.

И еще поняла, что дети обожают простое не-спортивное развлечение: повиснуть на кольцах (они должны висеть так, чтобы ребенок едва касался земли), завертеться как можно сильнее, поджать ноги или даже закинуть их наверх и… ну в общем, чтобы раскрутило. Упражнение на мой взгляд обалдеть какое полезное в 4-х летнем возрасте (да и постарше). Висит ребенок долго, руки крепчают, вестибулярка тренируется. Почему бы и нет? Зачем убирать такую радость. Короче, я решила, в этом году достаточно, в следующем году подвесим две пары колец. Одни высоко (полноценные), одни — низко (детские). Одни на правильных креплениях (ремни+стропы), другие — на веревках (пусть крутятся, как на качелях). На этом и успокоились. В этом году Забава мимо маленьких детских колец не проходит. Для будущего сделали перекладину в хорошем месте, где есть место для второй пары колец — «взрослой».

Матросские лесенки и расширяющаяся лесенка (лесенка Скрипалева)

Матросская лесенка в спорткомплексе — гениальный снаряд. Стоит три копейки. Заменяет качель. Может быть снарядом для подъема на высоту (например, в «гнездо» или к другому снаряду, подвешенному выше). И служит опорой (ха-ха, взрослому тяжело увидеть в ней «опору») для перехода на любой снаряд, подвешенный в радиусе метра.

Плюс качание на матросской лесенке имеет таки какое-никакое направление (скорее вперед-назад, чем в бок), поэтому качаться на ней можно и в середине комплекса, и рядом со столбом (в отличие от каната или дисковой качели, которые работают на 360 градусов — желателен подвес по центру). Собственно в первое лето у нас таких лесенок было две, а в 2018 году мы добавили третью (расширяющуюся) — лесенку Скрипалева. Крепко подвешенная горизонтально за обе стороны на высоте матросская лесенка может стать «динамичным рукоходом», а закрепленная по вертикали — «динамичной шведской стенкой». Мы, посмотрев, как ловко Забава карабкается по матросским лестницам по вертикали решили ни одну из наших не крепить. Папы более маленьких детей, приходящих в нам гости, просто «крепят» ее ногой на время, чтобы дать ребенку комфортно залезть. Лесенка Скрипалева — совершенно уникальный снаряд, один из любимейших у нашей дрочери, как бы он не был подвешен.

Эта (расширяющаяся) лесенка крепится снизу и сверху. В нашем случае на небольшой веревочной петле через карабин она закреплена к нижней перекладине шведской стенки, хотя мы попробовали не менее пяти разных подвесов этой лесенки и все они были довольно удачны, прежде чем выбрать текущий. По ней сложно подниматься, потому что внизу лесенка довольно неустойчива и ее сильно болтает, но устойчивость возрастает кверху. Дочь любит не только лазить по ней вверх и вниз и использовать ее для переходов, но и висеть и кувыркаться на отдельных ее перекладинах (фотографии есть ниже).

Лиана для прыжков

Сложный и интересный снаряд (каучуковый жгут с арматурой внутри, устойчив к улице и растяжению, пружинит). К сожалению, очень мало распространен (вы замучаетесь искать ее в гугле), поэтому отсылаем все к тому же Олегу Скрипалеву (ссылка на его сайт была выше). Стоит тысячу с небольшим. Подвешивается лиана так, чтобы ребенок до нее едва доставал руками. Дальше варианты прыганья: держась широким хватом руками, подмышками, сидя. Дома у нас таких две (потолще и потоньше, для взрослых и детей), но работают они хуже, потому что подвешены как-то отдельно от других снарядов (будет повод переосмыслить это, когда вернемся с дачи). На даче мы повесили всего одну лиану, но обеспечили к ней доступный «подход» (с матросской лесенки). Сесть на лиану с земли ребенок сам не может (если подвесить так низко, то при раскачивании он будет садиться попой на землю), а прыгать сидя — самое интересное. Ребенок старается на нее попасть: или просит взрослого (мы обычно не ведемся, почему — читайте внизу). Или перелазит откуда-нибудь.

Вся конструкция динамична и требует ловкости. Она может подпружинить и «хлопнуть» по корпусу, если допустить неловкость (это огорчительно, но не опасно). Зато «бонус» за успешное лазанье — эффект обезьяны. В общем, 4-х летка справилась с освоением этого снаряда за 2-3 дня с минимальной страховкой, научилась перелазить на него без страховки и научилась проводить на нем какое-то время, прыгая, качаясь и вдохновляя других детей. Для гостей же снаряд оказался сложным: очевидно, чтобы наловчиться залазить на него требовалось немного потренироваться, а лазанье в режиме гостей всей компанией отвлекало внимание на снаряды, где что-то «изобразить» получалось сразу.

Трапеция

Еще один динамичный снаряд, который может использоваться и как турник (в случае виса), и как качель (если сесть на него сверху). Стоит этот снаряд буквально три копейки и в комплексе можно использовать его несколько раз (мы планируем добавить еще одну). Трапеция позволяет «перелететь» со снаряда на снаряд и этим ценна для включения в сложные маршруты лазанья. Повторения не будет, если повесить трапеции на разной высоте, трапеции тогда будут «работать» по разному. Мы повесили трапецию так, чтобы Забава не могла достать ее с земли, но могла легко с трапеции на землю спрыгнуть.

В нашем комплексе трапеция доступна с матросской лесенки, турника и шведской стенки, а также с одного из верхних рукоходов, а с трапеции доступна также дисковая качель. Дети постарше пытаются раскачаться на трепеции сильнее, чтобы дотянуться ногами до колец. Надо сказать, что подвеска снарядов зависит от роста и, конечно, сделана нами под нашего ребенка. Наблюдая детей разного роста (то как они используют наши снаряды) мы восхищаемся их фантазии: если то, что сложно для Забавы для них оказывается слишком просто, то они находят какой-то другой способ использования снаряда и задача в целом для них не упрощается.

Канаты

Канат в комплексе используется двумя тремя основными способами: как качель (для этого снизу каната надо завязать петлю), как путь наверх или вниз (к рукоходу или гнезду и, соответственно способ быстро «соскользнуть» с них вниз) или как промежуточный снаряд для перемещения по горизонтали (например, с колец на матросскую лесенку). Первоначально канат для ребенка сложен. Даже по шесту забраться наверх ребенок может только тогда, когда уже «наберется» некоторая ловкость и сила рук, а канат, в отличие от шеста, еще и динамичен.

Будет ли использован и любим канат ребенком зависит от нескольких параметров. Во-первых, материал, из которого канат сделан. В большинстве уличных игровых комплексов канаты синтетические — они не очень приятны для рук и не очень ухватисты (скользят). Как и матросские лестницы канаты имеют свои корни в корабельных снастях, где их делали из пеньки. В строительных магазинах нам удавалось найти пеньковую веревку большого диаметра — она жесткая, но не скользит и довольно ухватиста. Мы в своем комплексе использовали два каната, сделанных из хлопковой веревки большого диаметра, купленной также в строительном магазине. Соотношение цены к готовому канату примерно 1:4 (веревка очевидно дешевле готового изделия). Готовый канат для детских комплексов существует нашего диаметра (примерно около 30 мм), бывает толще (32-34 мм) и на наш взгляд потолще было бы лучше. Но, зная, что наш «домашний» готовый канат пока слабо используется, мы решили поэкспериментировать. Один из канатов мы завязали на конце петлей как качель, другой — узелками по длине для лазанья. Сама я против узелков, мне кажется, что они скорее мешают (ведь особенным удовольствием в использовании каната является скольжение по нему вниз), но мужчины нашего семейства меня переубедили. Еще один важный параметр: где конкретно подвешен канат. С моей точки зрения, поскольку снаряд сложный (требует освоения), его место должно быть незаменимым. То есть он должен быть включен в какой-нибудь маршрут, где его использование дает много преимуществ, а не использование создает трудности (заставляет лезть в обход). Логика очевидна: если канат есть чем заменить, то его заменят. У нас с одним из канатов так и получилось. Он висел на одной из сторон средней перекладины в качестве «дороги вниз» и, в качестве таковой, регулярно использовался. Но, стоило нам сделать на стоящем рядом брусе альтернативный путь — альпинистские зацепы — как канат перестал использоваться. По зацепам спуститься пусть не проще, но интереснее. Дети постарше стали использовать этот канат как опору для прыжков вниз. С перекладины 1,30 метра ребенку ростом около метра спрыгнуть было страшновато, а вот взяв в руки канат, он это легко делал. Наконец, в отношении каната как качели все еще более очевидно. Такой канат должен висеть подальше от столбов-опор, тогда его главное преимущество — возможность качаться на все 360 градусов — будет максимально использовано.

«Сеть-гнездо»

Наверху всей нашей конструкции навязана сеть-гнездо, которую мы тоже на заказ получили от Олега Скрипалева (под наши размеры). Источником идеи послужила небольшая сеть, натянутая у нас дома (там она размером с гамак, здесь — примерно 1,30 метр на 2,50 метра). Домашнее гнездо стало для нас любимым: дети (Забава с гостями) таскают в него игрушки, а Саша смотрит в нем фильмы. На даче задумка была аналогична, но воплотили мы ее, что называется, принципиально «на вырост».

Принципиальное назначение этой сети, подвешенной на высоте около 2,5 метров, очевидно: это путь назначения высотных снарядов. Попасть в гнездо можно через бортик со шведской стенки (путь для взрослых) или в одно из двух отверстий лазов с некоторых высотных снарядов: обеих матросских лесенок, короткого вспомогательного рукохода (сделанного специально для усложнения возможных путей), альпинистских зацепов на столбах. Потенциально добавится еще гладиаторская сеть и расширяющаяся веревочная лесенка, их мы ждем. В общем, чтобы было зачем лезть наверх. Второе назначение тоже понятно. Сеть большая (может залезть несколько детей или взрослый с ребенком), в ней можно устроиться (прихватить плед и подушку) и почитать книжку или поиграть. На высоте, наблюдая за округой и садом. Это, конечно, не «домик на дереве» (он нам предстоит), но тем не менее довольно удобное гнездо, в котором можно расслабиться и уединиться. В 4 года мы не провоцировали Забаву лезть туда, в то время ее ярус был средний и нижний. Она у нас осторожная и аккуратная, и мы это ценим. Некоторых детей родители подсаживают в сеть, но мы не торопились. Зато в 5 лет она стала залазить в гнездо всеми доступными способами (со всех веревочных лестниц, сетей и шведской стенки), даже теми, которые нам (взрослым) уже кажутся недоступными.

Альпинистские зацепы

Идея «нецелевого» использования альпинистских зацепов пришла в голову моей маме (Забавиной бабушке), когда она наблюдала, как Забава держится за столб, стоя на перекладине, и пытается дотянуться до каната: вот если бы ей было за что дополнительно уцепиться. .. Как это не за что? Есть же специальные штучки для этого, устойчивые к влаге, зиме, перепадам погоды, сделанные, чтобы использоваться где угодно, в том числе на улице. Мы обалдели и решили идею воплотить.

Купили штук 20 зацепов и разместили их по столбам: тут и там. Где-то в помощь, где-то в усложнение маршрута. Мы смотрели туда, где дочь пылась оттолкнуться ногами от столбов или держаться за них руками: по пути к канату, гнезду или шесту. Вокруг столба у шведской стенки, который она пыталась «облезать» чтобы оказаться в другой ее плоскости. У колец, чтобы держась за них, переберая ногами по столбу, задирать на перекладину ноги, как альтернативную «тропу» на среднюю перекладину. В общем, мы экспериментировали. Пока «победили» снаряды по проще, но, то тут то там, то один ребенок, то другой да ухватится за эти зацепы. В целом, изучив рынок зацепов, мы поняли, что за близкую нашему комплексу цену (около 20 тысяч по нынешним временам) можно сделать отличный дачный скалодром своими руками, используя пустую стену дома (естественно, уличную). Тема прикольная, а производители зацепов консультируют по созданию собственных скалодромов, а не только продают готовые (цена готового и собственного скалодрома будет сопоставима, но свой сделать прикольнее). Мы решили, что это наша перспектива на пару лет вперед, когда Забава разовьет тело и освоит свой спортивный комплекс в совершенстве.

Качели

Нужны ли вообще спорткомплексу качели (как таковые)? Вопрос спорный, потому что любой ребенок старше двух лет будет склонен использовать как качель вообще все, что способно качаться. Любимыми «качелями» нашего спорткомплекса являются матросские лестницы, лианы, канат с завязанной петлей и даже кольца. Все, что угодно, все, что динамично подвешено. Дети очень любят качаться: у нас по всему саду развешены гамаки, на веранде никогда не простаивает без дела великолепная качель-тарелка диаметром около метра, когда-то давно купленная нами в ИКЕА (она развлекает нашу дочь, когда взрослые засиделись за обедом или за чаем, ей хочется быть рядом, но не хочется сидеть неподвижно) и, конечно, есть на чем покачаться на каждом этаже нашего дома (на случай плохой погоды). Ключевой момент: это все (для качания) висит у нас отдельно: дома или по саду. Зачем качели лепить в комплекс, если они прекрасно могут быть использованы отдельно (сами по себе), а в маршруты для лазанья их встроить сложно? Мы решили оставить в комплексе только две качели, нещадно выкинув из него излишек. Оставили мы обычную деревянную качель для «малышей» и дисковую качель. Зачем?

Назначение «малышковой» качели очевидно: она нужна большей частью для малышей (и у нас висит очень низко, чтобы ребенок Забавиного роста (93-94 см) сам мог на нее залезть и качаться, отталкиваясь от земли ногами). Аргумент понятен: многие наши гости приезжают с несколькими детьми, и, пока те, кто уже способен лазить, лазят по верхам комплекса, малышей надо занять чем-нибудь рядом и внизу. Развести, так сказать, разных детей по разным зонам. С дисковой качелью дело обстоит по другому.

Дисковая качель — снаряд исключительно простой и дешевый в изготовлении. Это просто диск на веревке. Диск не очень большой (хотя я своей взрослой попой на него вполне уместилась и даже удивилась, что он вполне удобный). На веревке не очень толстой (она не должна заменять канат). Качание на такой качели оказалось ни на что не похоже. Во-первых, диск не устойчив — с нее можно слететь, хотя высота такая, что от падения вреда не будет, то есть надо балансировать и удерживаться ягодицами (в общем, развивается не только вестибулярка, но ноги и попа). Во-вторых, как и канат с петлей, эта штука имеет диапазон раскачивания 360 градусов — полная свобода для полетов. И в третьих, снаряд настолько минималистичен и висит так низко, что не пересекается в своем пути почти ни с чем: врезавшись в висящую веревку ее просто отклоняешь, не ударяешься, а диск остается ниже места столкновения. Повесить же дисковую качель в доме или на дереве сложнее: нужно, чтобы траектория не пересекалась ни сто стенами, ни со стволом. Понятно, что место такой качели — где-то по центру комплекса. Может ли она встроиться в маршруты лазанья? Сложно, но скорее да. Не то, чтобы на нее было удобно перебираться, но дети постоянно пытаются — это вызов.

Сложные маршруты лазанья

Мы столько уже здесь писали про сложные маршруты, что, я думаю, все итак стало понятно. Просто подведем итоги. Комплекс будет жить каждый день и не надоедать, если обеспечит высокую вариативность лазанья. Не только снаряды для рук и ног, но и «пищу для мозгов». Когда ребенок придумает план («Мама, приходи смотреть как я перелезу с лесенки на трапецию, там покручусь, а потом, как обезьяна, перелезу на турник» — это уровень планирования, доступный уже 3-х летке). Такие маленькие победы, маленькие связки и элементы маршрутов со временем складываются в целостную систему, если обеспечить с каждого снаряда 3-4 возможных перехода, то такая система остается «открытой» — бесконечно вариативной, не замкнутой. Тогда лазить не надоедает, даже если ребенок на комплексе один. По мере роста ребенка (а комплекс, при модификации снарядов, высоты и расстояния их подвешивания, может оставаться актуальным вплоть до подросткового возраста), маршруты, конечно, будут меняться, обеспечивая необходимый вызов. Олег Скрипалев рассказывал про большое «Магелланово путешествие» своего детства: когда ему было нужно обойти все снаряды комплекса по кругу, ни разу не спускаясь на землю. Все эти задачи, которые сам себе ребенок ставит, становятся все более сложными. Это и развитие уровня притязаний и развитие ловкости и силы. В общем, чтобы создать такую систему надо подумать и тогда, когда ребенок будет ею пользоваться, у него будут развиваться не только мышцы, но и мышление, а также планирование и постановка адекватных задач. Надо ли говорить, что попытка просто повесить снаряды в ряд является в этой связи системной ошибкой: он упрощает всю идею, сводит ее на уровень простых повторений и двигательных навыков. Что больше всего притягивает нас в выступлениях и спортсменов-гимнастов и цирковых артистов? Конечно, поток движений, их связанность в единый номер, перетекание одних элементов в другие. Это же как танец! Всегда восхищает работа того, кто этот «танец» придумал. А где появляются такие выдумщики? Это умение сделать из злементов движений единый целостный «поток» не дается с рождения, его тоже нужно развивать. Конечно, в среде, допускающей вариативность.

Безопасность на комплексе

1. Когда начинать? Многие родители боятся падений и держат маленьких детей подальше от снарядов. На картинке снизу на наших колечках висит девочка 2-х лет, ее туда никто не подвешивал. Она сама подошла, сама достала кольца (встав на носочки с земли), сама повисла, сама подняла ножки к кольцам, повисела и опустила ножки вниз тоже сама, безопасно спустившись со снаряда. Сама повторила этот цикл десятки раз. Мама этой девочки позволила ей лазить так рано, как она сама захотела, а поскольку она растет с братом 4-х лет, то ей было за кем «тянуться». Если меня спросят: у кого выше шанс травматизма (не только на снарядях, но и по жизни), у этой девочки или у тех, кого мамы полазить самостоятельно не пускают, то ответ очевиден: эта девочка замечательно ловкая, знает свои силы, умеет правильно падать.

Псевдо-логичные суждения мам 2-х леток: «О, тут есть качель, это как раз для нас, остальное нам рано!», «А почему эта качель висит так низко? Ребенок же цепляется ногами?», «Моя дочь слишком тяжелая для этого лазанья (про массивного ребенка)». В этих суждениях скрыты противоречия. Во-первых, если сейчас рано, то как она узнает, что время пришло, если ребенок не будет развиваться постепенно? В 2 года начинать проще, чем в 6 (элементарно падать ниже). Во-вторых, если ребенка всегда только качать на качелях, то как он научиться качаться сам? Конечно, ребенка можно и нужно качать на качелях повыше. У нас для этого есть гамаки, в которых удобно и качаться самостоятельно, и качать их из вне. А вот навык качаться, отталкиваясь от земли, трудно получить на дворовой площадке, ведь качели должны быть отрегулированы под рост конкретного ребенка. Детям остается учиться качаться за счет перемещения центра тяжести (что прекрасно в летних условиях, но сложно выполнимо в объемной зимней одежде). В-третьих, если ребенок рыхлый и (или) тяжелый, то ему как раз надо лазить (и побольше двигаться), иначе как он станет сбалансированней и крепче? Заставить его двигаться в 3-4 года будет сложно, а вот в 1,5-2, когда ему все интересно, он мало расстраивается от падений (с высоты своего роста, конечно) и еще не отбито природное любопытство он воспринимает свой (возможно избыточный) вес как данность и пытается с ним совладать. Если дать ему такую возможность, то к 3-4 годам избыточного веса и рыхлости уже не останется или, если конституция все же такова, она будет сбалансирована набранной силой рук и ног. Производители комплексов «Ранний старт» предлагают начинать с 7-ми месяцев. Мы купили «ранний старт» в 8-мь месяцев и поняли, что они правы (можно было и раньше), притом, что мы вовсе не торопили дочку ходить рано, просто были некоторые снаряды (например, горка), по которым она очень любила ползать, а ручки хорошо тренировались на первых турниках. Вопрос в том, что к 2 годам она этот комплекс переросла. Менее, чем в 2 года (примерно в 1 год 8 месяцев) мы сделали полноростовой (в потолок) комплекс у нас в квартире. Конечно, в полный рост он стал использоваться годам к трем (у Забавы не было никаких ускоряющих провокаций), но к этому времени она уже хорошо освоила нижний ярус: руки были сильными, а мозги — осторожными. Итак, мы считаем, что начинать надо рано.

2. Поменьше провокаций взрослых и побольше хороших собственных примеров.
Второй принципиальный вопрос: надо ли ребенку на комплексе помогать? Ответ на него очень тонкий. Помогать немного можно, только нужно стараться при этом не провоцировать ребенка делать то, к чему он еще морально и физически не готов и не надо снимать с него ответственность за свою безопасность. Хороший пример: детям показали как виснуть на перекладине вниз ногами, держась руками.

Результатом стало поголовное освоение этого приема Забавой и ее гостями, многократно показанной выше в разделе о турниках. Плохой пример: при этом же висе спровоцировали ребенка раньше времени (пока сам не понял, что это возможно и сам не понял как фиксировать ноги) отпускать руки. Результатом стало падение при попытке их отпустить самостоятельно (хорошо, если ребенок тренированный, то он успевает вывернуться в этом падении и приземлиться на корточки, а не на спину или голову). Во избежание такой «неготовности» и «спровоцированных падений» я вообще избегаю помогать ребенку физически. В крайнем случае (в случае прямой настойчивой просьбы ребенка, который сам этот элемент заранее придумал) стою и страхую рядом (не трогая ребенка) или подставляю свое плечо или руку в качестве дополнительной опоры, не принимая на себя центр тяжести (вес) ребенка. Лучший способ показать новый прием — это вообще-то сделать его самим — как в примере с тремя турниками Никитиных (или чтобы прием сделали более старшие дети). Дети перенимают друг у друга приемы очень быстро, но, когда они делают это сами (без провокации), то они обычно чувствуют свои ограничения и возможности. Точнее изначально дети способны их чувствовать, если эту чуйку не сбить.

3. Постепенный переход на высоту.
Как же можно эту природную чуйку своих сил и возможностей сбить? Элементарно. Все мы постоянно видим на площадках мамочек, которые поднимают на руках своего годовасика на двухметровую горку, а потом с улюлюканьем ловят его внизу. Это принято повсеместно. Когда ребенка как вещь поднимают, катают и ловят он привыкает, что его поймают всегда, ломается инстинкт самосохранения. Если ребенок в год учится потихоньку залазить по ступенькам на эту самую горку самостоятельно (две ступеньки вверх — одна вниз, часто он просто лазит вверх-вниз бесконечно), то он в каждый момент времени чувствует, что ему доступно. Забава, таким образом, к катанию с высоких горок пришла к 2-м годам, и никогда я не засовывала ее наверх, я ждала, когда подъем и спуск с лестницы станет для нее доступным и когда она сама захочет скатиться. Несколько раз я ловила себя на зависти, когда видела что Забавина ровестница смело лезет куда-нибудь вверх. И сразу понимала свою ошибку, когда эта же ровестница на спуске падала с высоты и, например, подворачивала ногу. Тогда я радовалась, что моя дочь не «без тормозов», хотя тормоза ее были внутренние: мы не только не провоцировали ее лезть на высоту, но и не «осекали», когда она, наконец, на это решалась.

Таким образом, мы не снимали с дочери ответственность за безопасность. Сейчас она осторожнее большинства детей, например, в нашем комплексе она не лазит в гнездо и на рукоходы. Мы и не провоцируем: настанет время, залезет сама, пусть сначала натренируется по низам.

4. Непересекающиеся траектории снарядов.
Этот принцип, казалось бы очевиден. Качель не должна врезаться во что-нибудь жесткое. По возможности нужно допустить, чтобы несколько раскачивающихся снарядов были использованы одновременно. Видимо об этом думали те, кто проектировал линейные комплексы (дети не будут врезаться), но они недооценили потребности ребенка и возможности комплексов. Не нужно загоняться тем, чтобы траектории снарядов не пересекались никогда, нужно подумать о том, где 3-4 детей смогут лазить или качаться одновременно, не врезаясь друг в друга, пока другие снаряды (требующие места) дождутся своей очереди.

Многие вещи, например, будет ли траектория движения раскачивания лианы пересекаться с подвешенной диагонально матросской лесенкой, видны по месту лучше, чем на эскизе. У нас проектирование было трехэтапным: эскиз, воплощение (проверка), корректировка. Несколько снарядов по мере использования были нами сдвинуты.

5. Удобная одежда и обувь для лазанья.
Больше все это касается, конечно, обуви, чем одежды, детская дачная одежда как правило достаточно удобна. Наверху есть фотографии, где Забава качается на дисковой качели в резиновых сапогах. Это исключение, безусловно. Был дождливый день и Забава просто покачалась, проходя мимо. На домашнем комплексе принцип «лазить босиком» очевиден. На 99% случаев мы придерживаемся этого принципа и на даче. Если дети пришли в сандалиях на плотных ремешках, это еще допустимо, но, конечно, никаких каучуковых тапочек типа «Кроксов» или сланцев. Говорить об этом, кстати, почти никогда не приходится: как правило дети сами скидывают тапочки и бегут лазить. Им сложнее, если погода на улице холодная и дождливая и под сапогами еще одеты носки и колготки. В этом случае, конечно, лучше кроссовки или ботинки, чем резиновые сапоги (мы стрижем траву под комплексом пониже). Ребенок должен хорошо чувствовать свою стопу и обувь не должна скользить по снаряду. Ну а в нормальный теплый летний день удобная одежда на дачном спорткомплексе минимальна. Как говорит наша Забава: «Сегодня цирковистка забыла одеть костюм, но ничего, представление все равно состоится!»

6. Если начались капризки, лучше поменять занятие. Все родители знают, что иногда дети играют, а иногда — заигрываются. Особенно это видно, когда несколько детей играют одновременно. Любой родитель чувствует, что довольные крики сменились истеричными: еще чуть-чуть и начнут набивать себе и друг другу шишки. В этот момент детей нужно отвлечь от комплекса и переключить на другое занятие, для нас это очевидно.

7. Учимся падать. Про это так хорошо написано у Никитиных, что не хочется даже повторять. Когда ребенок лучше всего приспособлен к падению (с высоты своего роста)? Как ни странно, в возрасте около года, когда учится ходить. Его тело настроено на то, что ему придется падать каждый день по много раз и переносит падения без травм, его психика тоже на это настроена, он почти не расстраивается, просто встает и идет дальше. Аналогично с низкими снарядами, вроде низких турников или подвешенных низко колечек: когда ребенку 1,5-2 года и он делает только то, что ему по силам, он будет падать, но не будет травмироваться (я не рассматриваю случаи, когда ребенок «улетает» с горки, на которую его на 80% подсаживала мама). Ребенок сам по себе будет открывать высоту постепенно и постепенно тренироваться в правильных падениях. Если моя дочь срывается с турника в 4 года (со среднего, на высокий она не лазит), то она изгибается в воздухе и приземляется как кошка. После этого могут последовать слезы, но это слезы досады, а не боли: она не любит, когда что-нибудь у нее не получается (конечно, 3-4 летки в этом отношении уже очень мнительны). Аналогично высотам очень медленно и постепенно прирастают скорости. Когда ребенок учится падать он только ходит, когда он прыгает, носится и бегает, его падения как правило уже физиологичны. Тем более — прыжки с высоты, которые так любят старшие дети. Мы не можем изолировать, защитить или запретить (некоторые родители могут — мы не можем, мне было бы страшно, тогда он не будет подготовлен к амплитудам взрослых движений и падений со взрослого роста). Но мы можем позволить потренироваться «с нуля». Очевидно ли это? К сожалению, нет. Иначе мы бы не видели на детских площадках детей, которых водят за капюшон (чтобы не упали) или постоянно тягают за руку (не ребенок держит маму за руку или палец, а мама крепко держит его обхватом, чтобы не оступался и подскальзывался). Про это у Никитиных («Мы, наши дети и внуки») тоже очень много, но нам все это было понятно и без Никитиных. Нужен ли в спорткомплекс мягкий мат? Спорный вопрос, но ответ аналогичен: «Как правило, нет». Идеальным покрытием для дачных спорткомплексов и их «рабочего радиуса» является трава или песок. Естественно, это не камень, щебенка или бетон. Покрытие, о которое не зацепишься и не прокарябаешься. Покрытие городских детских площадок нам не кажется идеальным для дачи: в городе оно выполняет другие функции, там нужно сохранить оазис чистоты в грязный и слякотные сезон. Дачный сезон, как правило, кончается задолго до осенней грязи и зимней слякоти. Мы выбрали траву.

Детский сад у нас на даче

Конечно, комплекс притянул к нам на дачу соседей и друзей. «Детский сад» в нашем случае понятие фигуральное, ведь на спорткомплексе с большим удовольствием лазят и школьники, расширяя, таким образом, социальное окружение нашей Забавы.

Что до меня, мне кажется, что дачные дети, носящиеся по территории и с участка на участок: тут песочница, там — «лазилка» (так они сами называют спорткомплекс), тут домик, там — пруд или батут, — это и есть детство. Так что приезжайте, друзья, пока еще не кончились летние теплые дни, покажем, расскажем, просто отдохнем вместе и дадим детям полазить! Мы с Забавой будем в восторге!

Спорткомплекс на даче: второй сезон (продолжение, лето 2018)

Прошел год. Снаряды, упакованные на зиму в контейнер, были снова вынуты и повешены на спорткомплекс. Мы докупили еще трапецию, кольца, расширяющуюся лесенку и гладиаторскую сеть. Оптимизировали подвес. Добавили сбоку (не внутри конструкции) родительский гамак, чтобы проводить рядом время, пока дети лазят.

В результате у нас получилась конструкция на 24 снаряда минимум (если считать разбросанные по опорам альпинистские зацепы за один снаряд, а каждую прекладину или шест отдельно). Итого теперь у нас: пять перекладин, два шеста, два рукохода, одна гладиаторская сеть, одна шведская стенка, два рукохода, два каната, две трапеции, двое колец, двое качелей, одна расширяющаяся лесенка, одна большая сеть-гнездо, не менее 20 штук альпинистских зацепов и сбоку гамак. Нашей дочери «стукнуло» пять, родился сын. Усложнились и игры. На сегодняшний день дочь освоила все снаряды и полную высоту комплекса, за исключением рукоходов (она на них висит, но проходить рукоходы пока опасается, хотя на детских площадках рукоходы уже стала проходить — ей хватает силы рук, но наш висит выше и она осторожничает).

Любимых «долгоиграющих» игр сейчас у нас две:
1. Путешествие Магеллана. В одиночестве и в компании. Это «кругосветное путешествие» во время которого нужно пройти все снаряды, ни разу не спустившись на землю. Сложность заключается в том, что комплекс в принципе лучше проходим для того ребенка, которому сняряды подходят по росту, а более высоким детям сложно пройти колечки, например, которые подвешены ниже и «провоцируют» их коснуться земли. То есть Забава легко справляется с этой задачей (но только после того, как смогла подняться на максимальную высоту других снарядов), а старшие дети на том же самом деле прокалываются, хотя какие-то другие снаряды им пройти легче. Решение заключается либо в том, чтобы подвешивать сняряды на компромиссную высоту, либо в том, чтобы заканчивать малопроходимым снярядом. Усложнять задачу можно бесконечно, например, вводя условия, что нельзя использовать повторно снаряд более двух раз, или повторно можно использовать не более 5-ти снярядов, или повторно нельзя использовать ничего. Или что с каждого снаряда нужно уходить не тем же путем, что пришел. Возможно в каком-то из этих видов задача окажется не решаема, ну да дети найдут свои лазейки или оптимизируют ее правила.
2. Цирк. Можно играть в одиночестве со зрителями. Продаются билеты, готовятся зрительские места, десерты. Мы сидим и смотрим как лазит дочь, которая должна продержаться определенное время, не слазя на землю и не останавливаясь. Ей почему-то нравится время «час». Удивительно, но для нее этот час проходит вполне н

Шведская стенка из дерева своими руками

Детская шведская стенка своими руками чертежи

Детская шведская стенка своими руками, чертежи и подробное описание бюджетной в изготовлении конструкции.

Представленная модель состоит из двух составных частей:

• лестница
• перекладина (турник)

ЛЕСТНИЦА

Материалы и комплектующие:

• доска строганная 40х150х2100 (мм) – 2 шт.
• дубовый черенок Ø40х900 (мм) – 13 шт.
• анкерные болты М10х150 (мм) – 6 шт.
• металлические шайбы М10 ГОСТ 6958-78 – 6 шт.
• деревянные заглушки Ø22 (мм) – 6 шт.
• клей по дереву

Порядок сборки детской шведской стенки своими руками, чертежи которой представлены на рисунке.

1. Зажмем струбцинами строганные доски и разметим центра отверстий.
2. В досках с торца, просверлим по три сквозных отверстия диаметром десять миллиметров, затем с лицевой стороны, рассверлим эти отверстия до диаметра двадцать два миллиметра на глубину семьдесят пять миллиметров.
3. В досках со стороны широкой плоскости, просверлим сквозные отверстия диаметром сорок миллиметров.
4. Вставим черенки в отверстия досок, предварительно смазав клеем поверхности касания деталей.
5. Анкерными болтами прикрепим шведскую стенку к стене, как показано на рисунке

ПЕРЕКЛАДИНА

Материалы и комплектующие:

• фанера 20х100х420 (мм) ГОСТ 3916.1-96 – 2 шт.
• фанера 20х100х453 (мм) – 2 шт.
• фанера 20х100х100 (мм) – 2 шт.
• дубовый черенок Ø40х820 (мм) – 1 шт.
• дубовый черенок Ø40х780 (мм) – 1 шт.
• дубовый черенок Ø40х1300 (мм) – 1 шт.
• деревянный шкант Ø10х100 (мм) – 8 шт.
• клей по дереву

Порядок сборки перекладины:

1. Собираем верхнюю часть.

2. Собираем нижнюю часть.

3. Вставляем длинный черенок (перекладину) в отверстия двух шайб фиксаторов, верхнюю и нижнюю части.
4. Черенок фиксируем деревянными шкантами с верхней частью и с шайбами фиксаторами.

Конструкция перекладины, позволяет перемещать ее вдоль шведской стенки и регулировать расстояние от нее.

Максимальное расстояние от стенки

Минимальное расстояние от стенки

Перемещение вдоль стенки

Преимущества рассматриваемой конструкции:

• гибкая настройка инвентаря по высоте (вдоль стены) – 8 вариантов
• гибкая настройка инвентаря по ширине (от стены) – 4 варианта
• позволит работать с большой группой мышц у любого атлета
• возможность крепления дополнительного спортивного инвентаря

Детская шведская стенка своими руками, чертежи конструкции изучены, можно приступать к ее сборке.

Удачи, ВАМ!

Заказать чертеж

Поделитесь с друзьями!

Шведская стенка своими руками по фото и чертежам | Своими руками

Все дети любят резвиться и играть, лазить по деревьям и лестницам, кататься с горок, качаться на качелях. Наслаждайтесь ребятами — сделайте для них домашний спорткомплекс — самодельную шведскую стенку!

Дочка с малых лет, только приходилось выходить с ней на улицу, водила меня в детские городки и на игровые площадки, чтобы там порезвиться.

И на дачном участке не осталось ни одного дерева, куда бы она не залезла.Видя пристрастие этой девочки к мобильным играм, я решил оснастить ее приспособлениями для лазания и лазания как на даче, так и дома.

В городской квартире своими руками построил настоящий спорткомплекс — шведскую стенку с качелями, веревку, лестницу для лазания и кольца для перетягивания.

Шведская стенка своими руками — ход производства

Главный элемент шведской детской стенки — это вертикальная лестница из древесины сосны сечением 40 х 70 мм.В качестве перекладины использованы черенки для лопат 0 30 мм, для чего глухие отверстия в стойках просверливаются перфорированным сверлом того же диаметра. Сами бруски, вставленные в стойки, закрепляют саморезами с внешней стороны лестницы.

Самодельная шведская стенка комплектуется горизонтальной под потолочной консолью, на которую крепятся все подвесные гимнастические элементы.

Консоль изготовлена ​​из тех же материалов, что и лестница, а угловые стыки усилены деревянными блоками, закрепленными на шурупах.


Ссылка по теме: Планировка и обустройство детской комнаты


Концы брусьев консоли, выступающие за габариты лестницы на 100 мм, я прикрепил к стене помещения стальными угловыми соединителями.

В качестве опор для лестницы он выбрал регулируемые мебельные ножки винтового типа, которые при установке открывают шведскую стенку между полом и потолком комнаты. Эти накладки я вставил в глухие торцевые отверстия, просверленные в стойках перфорированным сверлом 28 мм.

Монтаж шведской стенки своими руками

Для создания спорткомплекса мне пришлось проделать в стене только отверстия для дюбелей крепления консоли, а винтовые опоры позволили надежно закрепить шведскую стенку между полом и потолком.

Крепление было настолько прочным, что шведская стенка выдерживала вес взрослого мужчины, позволяя, например, делать утреннюю зарядку.

Шведская стенка своими руками — дизайн, фото и чертежи

Шведская стенка своими руками — все фото по артикулу

© Олег МАМОНОВ, Москва


ШВЕДСКИЕ ТРУБЫ ПВХ СВОИМИ РУКАМИ

ШВЕДСКИЕ НАСТЕННЫЕ ТРУБЫ ПВХ СВОИМИ РУКАМИ

Чтобы ребенок был здоровым и физически развитым, его нужно приучать к спорту с раннего возраста.Поэтому стену сделали дома. Дизайн малышу очень понравился: сейчас он регулярно занимается, и я с ним.

Понадобилось: трубы полипропиленовые, тройники пластиковые для труб, баллончики, краска, трос, компенсаторы и две муфты (на штанги).

Трубы были разрезаны на заготовки двух размеров: длиной 40 см — элементы стоек и длиной 60 см — перекладины.

С помощью тройников и паяльника собрал лестницу, начиная снизу (фото 1), на нужную высоту.

Дополнительно сделал два кронштейна (фото 2) для крепления верхней перекладины перекладины.

Закрепил кронштейны на верхних стойках лестницы, закрепил остальные перекладины (фото 3) и установил между ними турник. Осталось определиться с местом установки.

Чтобы опускаемые стойки конструкции не царапали пол, их торцы закрыты закругленными заглушками.

Стойки лестницы, так как их не так часто протирают во время занятий, покрашены в синий цвет из баллончика.Когда покрытие высохло, прикрепил гимнастический предмет к стене (фото 4) дюбелями 10 × 200 мм, используя распорные втулки (купленные в строительном магазине).

Дополнил конструкцию прутьями и веревкой и пригласил сына испытать лестницу (фото 5). Малыш остался доволен

© Автор: Илья Самойлов, Воронеж. Автор фото


ШВЕДСКАЯ СТЕНА ИЗ РУССКОГО ДЕРЕВА СВОИМИ РУКАМИ

Недавно сын начал заниматься гимнастикой. Чтобы проработать и закрепить упражнения после тренировки, он сделал себе шведскую стенку — универсальный спортивный инвентарь для развития мышц и укрепления здоровья.

Для изготовления потребовались две доски сечением 180х35 мм и деревянные обрезки d 25 мм (фото 1).

Разметил места для установки перекладин на досках и просверлил в них глухие отверстия сверлом по меткам (фото 2)

Из фанеры толщиной 14 мм вырезаю две планки для свеса турника (фото 3). Каждая деталь обрабатывалась болгаркой. В стойках в обозначенных местах просверлил отверстия под крепежные болты. Такие же отверстия я просверлил в планках, дополнительно в этих деталях проделал отверстия для перекладин.Прикрепил штанги к стойкам винтом (фото 4)

Вставил вырезы в отверстия и закрепил их длинными винтами с внешней стороны платы. Чтобы конструкцию можно было надежно прикрепить к стене, с обратной стороны прикрутил перекладину — отрезок доски длиной, равной ширине лестницы (фото 5). Деталь; прижимаем хомутами и фиксируем такими же длинными саморезами к ребрам стоек.

Готовый спортивный инвентарь крепился к стене на длинных пластиковых дюбелях и шурупах с широкой шляпкой (фото 6) Сейчас тренируемся с сыном: он делает спортивную домашнюю работу, а я работаю на перекладине, чтобы сохранить свое тело в хорошей физической форме.

Шведская стенка своими рукамиШведская стенка своими руками

© Автор: Виталий Пышенко Фото автора


ШВЕДСКАЯ СТЕНКА С ПОДВЕСКОЙ СВОИМИ РУКАМИ

Все знают о преимуществах шведской стены. Этот спортивный инвентарь предназначен для поддержания хорошей физической формы и улучшения здоровья. Совсем недавно он нашел себе другое приложение, немного улучшившееся. Сейчас использую стену как дополнительную вешалку в детской.

Требуется: хромированная трубная планка из листового металла толщиной 1 мм 4 самореза пластиковые заглушки для труб.

  1. Шлифовальный станок распилил трубу на четыре заготовки длиной 300 мм. Полоса олова разрезалась на четыре части размером 40 × 40 мм, после чего каждая из них делалась восьмиугольной, обтачивая углы на наждаке.
  2. В центре всех пластин просверлил отверстие под саморезы (фото 1).
  3. К каждой трубе с одной стороны приварены подготовленные восьмиугольники к торцу (фото 2)
  4. Поперечины крепятся к шведской стенке снаружи на одной из боковин. Для этого откручиваю крепежные винты, удерживающие перекладины, и в эти отверстия вкручиваю саморезы с трубами.Противоположные концы последнего закрыты пластиковыми заглушками (фото 3)
  5. На получившиеся плечи повесили детскую одежду. Четырех нам достаточно, но при необходимости можно сделать и больше. Теперь вещи у нас аккуратно хранятся, и оболочку можно использовать по прямому назначению.

© Автор: Кирилл Банокин, г. Севастополь. Фото автора


ШВЕДСКИЕ НАСТЕННЫЕ СВОИМИ РУКАМИ — ВИДЕО

ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ МАСТЕРОВ И МАСТЕРОВ, ТОВАРЫ ДЛЯ ДОМА ОЧЕНЬ ДЕШЕВЫЕ.БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА. ЕСТЬ ОТЗЫВЫ.

Ниже другие записи по теме «Как сделать своими руками — домохозяину!»

  • Стена в пастельных тонах своими руками. Декор и переделка старой мебели …
  • Кресло из жестяных банок своими руками Кресло из жестяных банок для террасы Я видела …
  • Плоскогубцы, кусачки своими руками + видео варианты КАК СДЕЛАТЬ КУСАЧКИ ИЗ СТАРОЙ …
  • Самодельная шведская стенка своими руками + идеи читателей и видео Как сделать симулятор для сына…
  • Мини-печь своими руками (+ чертежи) Как сделать печь из старой …
  • Подъемный механизм крышки в погребе своими руками (+ чертеж) Накройте цоколь своими руками …
  • Кресло своими руками из колес (ободов велосипеда) КАК СДЕЛАТЬ КРЕСЛО ИЗ ВЕЛОСИПЕДА …

    Подписывайтесь на обновления в наших группах и делитесь.

    Давай дружить!

  • Шведская стенка своими руками + идеи из читателей и видео | Сделай сам

    Сын-школьник сделал в квартире шведскую стенку, позволяющую выполнять комплекс упражнений на разминку всех мышц.

    Я вырезал два куска длиной 8 см из бруса сечением 6 × 200 см.

    Верхний конец каждой заготовки был обрезан под углом 30 градусов. — получены опорные стойки будущей конструкции.

    Для турника из того же материала отрежьте две заготовки длиной 40 и, как столбики, отрежьте по одному концу с каждого конца.

    Я соединил длинные части с короткими (скошенными концами друг к другу) и закрепил их металлическими уголками и винтами. Стык был предварительно покрыт клеем по дереву.

    На каждой стойке с одной широкой стороны просверлено 9 глухих отверстий d 4 см и глубиной 3 см на одинаковом расстоянии друг от друга.

    Вверху турника просверлили еще один такой же глубины.

    Из черенков подходящего диаметра сделал 10 перекладин длиной 85 см.

    Все детали тренажера обработаны наждачной бумагой.

    Собрал конструкцию, установив перекладины между стойками, вставил заготовки в промазанные клеем отверстия.

    Прикрепил тренажер к стене анкерными болтами вверху и внизу, поместив между ними обшивку из бруса сечением 8 × 6 см длиной 9 см.

    Размеры конструкции и размеры деталей для нее следует подбирать, исходя из веса и роста ребенка.


    Смотрите также: Шведская стенка своими руками — фото и чертежи


    Примечание: преимущества шведской стенки

    Деревянные брусья, помимо того, что они экологически чистые, хорошо развивают тактильное восприятие малыша, а упражнения на снаряде позволяют укрепить иммунитет.

    Постоянные растяжки позвоночника на кольцах или турнике играют первостепенную роль в формировании правильной осанки.

    А регулярным упражнениям на брусьях учат пропорционально распределять нагрузку на мышцы, преодолевать препятствия и развивать силу воли.

    Важно правильно подобрать сочетание упражнений, посоветовавшись с педиатром, учителем физкультуры или тренером.

    Коваленко Михаил

    © Автор: Юрий Прохоров, г. Высоковск Московской области.Фото автора


    ШВЕДСКАЯ СТЕНА В НАШИХ РУКАХ — ВАРИАНТЫ И ИДЕИ ОТ ЧИТАТЕЛЕЙ


    ЗДОРОВЬЕ СВОИМИ РУКАМИ

    В детстве у меня дома был турник, от которого я еле слезал, особенно если погода была плохая. Помня об этом, я решила сделать аналогичную конструкцию для детей, чтобы непоседам было, на что потратить силы, и это было полезно для здоровья.

    Размеры детской комнаты не позволяли поставить фасадную стену магазина на шведские стены, а натяжные потолки исключили возможность установки комплекса в спредере.Поэтому решил сделать конструкцию раскладной.

    Размеры комплекса рассчитывались с учетом того, чтобы в разложенном виде он не перекрывал дверь и в таком же положении расстояние до двухъярусной кровати должно быть не менее 60 см.

    В качестве основного материала лучше использовать клееный брус. Он прочный и имеет правильную геометрию. Основные части спорткомплекса я склеил из балки коробчатого сечения (фото 1) Для стоек и ригелей рам нарезал детали на нужную длину, склеил и укрепил соединение саморезами.

    Прикрепил к стене две стойки. Отдельно из бруса и деревянных обрезков собрал верхнюю часть — лестницу. Затем собрал последнюю деталь с подъемной площадкой из того же бруса, обрезки и мебельного щита для саморезов.

    Навешенный на строительные саморезы, закрепил лестницу между стойками к стене вверху, затем таким же образом прикрепил к ней третью часть. Снизу каркаса соединены между собой веревками, чтобы конструкция не разошлась.

    Шведская стенка своими руками

    С помощью веревок фиксирую спорткомплекс в сложенном виде (фото 2, 3). После сборки готовую конструкцию окрасили водорастворимой морилкой нужного оттенка.

    © Автор: Максим Березин, г. Новоуральск Свердловской области Фото автора


    УНИВЕРСАЛЬНАЯ РУЧКА ШВЕДСКАЯ СТЕНА

    Шведская стенка универсальная

    своими руками Занимаемся спортом всей семьей. Сын попросил стенку, но в маленькой квартире негде было установить стандартный тренажер.Я сделал свой собственный и поставил его в дверной проем.

    Измерив ширину и высоту проема, приготовил две стойки из досок толщиной 30 мм: отрезал их до необходимой длины, разметил и ручной фрезой (можно сверлом с зажатым фрезой патрон) выбрал такое же количество Г-образных пазов (фото 1)

    Стойки крепились по бокам дверного проема анкерными болтами — по два на каждую деталь. Из купленных в строительном магазине черенков лопаты сделал перекладины.

    Чтобы последняя надежно держалась в пазах, я сделал зажимы из бруса необходимой толщины (фото 2). Спортивный инвентарь готов. Сын использует его для качания пресса и как турник (фото 3), а для развлечения и развития младшей дочери закрепляю на нем качели и устанавливаю небольшую горку для лазания (фото 4, 5).

    © Автор: Д.Кучерешко


    ШВЕДСКИЕ НАСТЕННЫЕ СВОИМИ РУКАМИ — ВИДЕО

    ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ МАСТЕРОВ И МАСТЕРОВ, ТОВАРЫ ДЛЯ ДОМА ОЧЕНЬ ДЕШЕВЫЕ.БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА. ЕСТЬ ОТЗЫВЫ.

    Ниже другие записи по теме «Как сделать своими руками — домохозяину!»

  • Шведская стенка своими руками — фото и чертежи Как сделать шведскую кладку своей …
  • Утепленная шведская плита (УСП) своими руками — схема технологии заливки Теплый фундамент своими руками или …
  • Стена в пастельных тонах своими руками. Декор и переделка старой мебели …
  • Сауна на террасе своими руками за копейки Эконом вариант террасы-пристройки к бане…
  • Как построил навес для отдыха на даче своими руками Сарай для летнего отдыха со своим …
  • Тиски для вертикальной распиловки своими руками (фото + чертеж) Комфортные тиски для заготовки дров ..
  • Теремок своими руками на даче — пошаговое фото САНУЗЕЛЬ-ТЕРЕМОК СВОИМИ РУКАМИ ТЕПЕРЬ СЛОЖНО ПОДАРИТЬ …

    Подписывайтесь на обновления в наших группах и делитесь.

    Давай дружить!

  • BBC — Travel — шведское слово, которое вытесняет слово hygge

    Перестаньте хюгге, есть новая тенденция в скандинавском стиле жизни.

    Популярный в последние несколько лет датский этос hygge означает кратковременное блаженство и уют, но по своей сути направлен на удовлетворение в определенные моменты. Но индустрия образа жизни продвинулась вперед, и шведский принцип lagom (произносится: laaaw-gum ) — с его достоинствами умеренности и баланса — стал следующим «it-словом» от Vogue и ELLE.

    Lagom позволяет людям получать удовольствие, но в то же время оставаться здоровыми и довольными

    Логично, что lagom находит отклик у людей по всему миру, говорит Нильс Эк, соучредитель и психолог приложения Remente для благополучия.«С одной стороны, мы чрезмерны в наших рабочих привычках, возможностях связи и удовольствиях. С другой стороны, нам советуют ограничиться, попробовав новую модную диету или модный детокс », — сказал он.

    «В мире контрастов и противоречивых советов lagom попадает в середину — позволяя людям получать удовольствие, но в то же время оставаться здоровыми и довольными».

    Вам также может быть интересно:
    — Страна, которая не может выбрать сторону
    — Греческое слово, которое нельзя перевести
    — Правда о внимательности

    Но пока это новый глобальный фокус на шведском образе жизни льстит шведам, лагом — это не то понятие, которое можно легко включить в маркетинговую стратегию.

    Впервые я полностью осознал этот дух, когда переехал в Швецию из США более семи лет назад. Мы с мужем были приглашены на ужин в дом друга, который был редко оформлен в нейтральных тонах и светлым деревом, с пледами тут и там. Наш хозяин, Йорген, был профессиональным скрипачом, а другие его гости были опытными музыкантами с различными оркестрами Стокгольма — обычный день для них мог быть связан с игрой на церемонии вручения Нобелевской премии.

    Тем не менее, как если бы это соответствовало скудно оформленной квартире Йоргена, невысказанный дресс-код казался поношенными джинсами, струящимися топами для женщин и более облегающими рубашками для мужчин.С туфлями, припаркованными у двери, мы все были в спортивных носках.

    Но помимо непринужденной атмосферы, в воздухе витало что-то еще. Несмотря на то, что группа была успешной, не было никакого безвозмездного приукрашивания достижений или разглашения личной информации. Все гости свободно говорили в среднем на трех языках каждый, но быстро отметили их мастерство, потому что они не были носителями некоторых из этих языков.

    Разговор то заканчивался — от их последних выступлений до текущих проектов и путешествий — но, казалось, подсознательно все сидели за столом, так что в любом случае это не было слишком много или слишком мало.Наполненный долгими периодами тишины, он погружался в мысленное пространство, которое казалось им совершенно комфортным, но заставляло меня зудеть заполнить пустоту каким-нибудь шумом — любым шумом.

    Именно тогда лагом стал открываться мне как «подходящее групповое поведение» — даже среди друзей и коллег, которые знали друг друга много лет.

    Этимологически слово «лагом» является древнескандинавской формой слова «закон», а также означает «команда» на шведском языке. Но в культурном отношении корни лагома связаны с временами викингов, когда они собирались вокруг костра после тяжелого рабочего дня и передавали рога, наполненные медом, напитком, сброженным медом.Ожидалось, что каждый будет пить ровно свою долю, чтобы другие тоже могли выпить достаточно. Это « laget om » («сидеть в команде») на протяжении веков сокращалось до «lagom».

    Часто говорят, что это непереводимое, lagom обычно описывается как принцип Златовласки «не слишком мало, не слишком много, только правильно», который подразумевает все в умеренности. Но настоящая причина, по которой его трудно перевести, заключается в том, что он видоизменяется, меняя значение в разных ситуациях и в разных контекстах.

    Это может означать «уместно» в социальной среде, «умеренность» в еде, «меньше значит больше» в интерьере, «внимательность» в отношении благополучия, «устойчивость» в выборе образа жизни и «логика» в деловых отношениях. Все это подразумевает «оптимальное» принятие решений.

    Lagom в своей самой мощной форме означает, что любое контекстное решение, которое вы принимаете, будет наилучшим для вас или для группы, в которой вы оказались.

    Например, однажды во время ожидания в аэропорту Стокгольма Арланда задержанного багажа, прибывающего из Лапландии, мои попутчики молча стояли вокруг конвейерной ленты.Путешественники поделились несколькими словами, но в целом в воздухе не было разговоров. В США я бы обратился к своим попутчикам с просьбой громко подшучивать по поводу задержки багажа. Но здесь, в Швеции, казалось, что излишне говорить об очевидном посредством светской беседы.

    Физическое и умственное пространство, которое удерживали пассажиры, было просто игрой — способом уменьшить стресс в и без того стрессовой ситуации и не доставлять неудобства друг другу чрезмерными жестами или чрезмерным разговором.

    Возвращаясь к принципу Златовласки, мы ориентируемся на идеальные порции героини: правильный стул, правильную тарелку каши, правильную постель. Но мы никогда не принимаем во внимание идеальные порции Papa Bear или Mama Bear. Потому что в Швеции свои стулья, миски и кровати тоже «лагом» — оптимальны для них.

    Мое состояние лагома не то же самое, что состояние вашего лагома, но мы входим в объединенные пространства узнавания, когда используем это слово, потому что мы можем связать наши индивидуальные идеалы того, что означает лагом.Например, если я сказал, что еда была посолена «лагом», в вашем уме, как слушателе, вы можете представить себе еду, идеально соленую на ваш вкус. Мое небо может предпочесть более соленый вариант, чем ваш, но вы полностью понимаете контекст.

    Lagom хочет подтолкнуть нас к пространству индивидуального удовлетворения, создавая гармонию внутри любых групп или обществ, которые мы оказываем. В идеальном мире это сработало бы отлично. Но в человеческой природе есть зависть — и поэтому некоторые шведы относятся к лагом со смешанными чувствами.

    Поскольку лагома одного человека не совсем такая же, как у другого, отрицательная сторона лагома может проявляться в настройках группы. Эта сторона настаивает на том, чтобы люди соответствовали друг другу, чтобы обеспечить гармонию, а не вносить свой индивидуальный уровень лагома в группу, потому что это может вызвать ревность и негодование.

    Lagom хочет подтолкнуть нас к пространству индивидуального удовлетворения, создавая гармонию в группах

    Использование этого термина даже эволюционировало из-за того, что оно также означает «скучный» и «скучный».И так много шведов хотят отмежеваться от этого слова. Есть даже хэштег #NoMoreLagom.

    Тем не менее, вместо того, чтобы смотреть на лагом как на простую «умеренность», которая несет в себе более преувеличенные коннотации, такие как посредственность, посредственность или суровость, повторное центрирование лагома обратно в его оптимальное ядро ​​дает более целостный взгляд на выбор, который мы делаем в нашей жизни.

    «Lagom учит нас избегать как чрезмерных, так и крайних ограничений, позволяя нам лучше понимать, что делает нас счастливыми и что работает для нашего собственного уникального психического благополучия», — сказал Эк.«Принимая мышление лагома, мы учимся избегать крайностей в настроении или чувствах».

    Итак, в следующий раз, когда вы путешествуете по Швеции и встретите долгое молчание и взвешенные ответы, скорее всего, это не имеет к вам никакого отношения, и вы столкнулись с лагомом в действии.

    Почему мы такие, какие мы есть — это серия сериалов BBC Travel, посвященная характеристикам страны и выяснению их истинности.

    Присоединяйтесь к более чем трем миллионам поклонников BBC Travel, поставив нам лайк на Facebook , или подписывайтесь на нас в Twitter и Instagram .

    Если вам понравился этот рассказ, подпишитесь на еженедельную рассылку новостей bbc.com под названием «Если вы прочитаете только 6 статей на этой неделе». Тщательно подобранная подборка историй из BBC Future, Earth, Culture, Capital и Travel, которые доставляются на ваш почтовый ящик каждую пятницу.

    Стена Адриана | Римская стена, Англия, Великобритания

    Стена Адриана , непрерывный римский оборонительный барьер, защищавший северо-западную границу провинции Британии от варварских захватчиков.Стена простиралась от побережья до побережья на всей территории северной Британии; он протянулся на 73 мили (118 км) от Уоллсенда (Сегедунум) на реке Тайн на востоке до Боунесса на Солуэй-Ферт на западе. Первоначальный план состоял в том, чтобы построить каменную стену шириной 10 римских футов (римская ступня немного больше стандартной) и высотой не менее 12 футов для восточного сектора и вала из дерна шириной 20 римских футов в основании для западного сектора. ; оба выходили к рву, за исключением тех мест, где скалы делали это излишним.Через каждые 1 / 3 римскую милю стояла башня, а на каждой миле — крепость (мильфортлет, или милильный замок) с воротами через стену, предположительно увенчанными башней, и одним или двумя бараками. Прежде, чем эта схема была завершена, форты были построены на линии стены примерно с 7-мильными интервалами, а за стеной и фортами были вырыты земляные укрепления, известные как валлум. Вероятно, на этом этапе каменная стена была сужена с 10 римских футов в ширину до примерно 8 футов. Крепости, башни и форты продолжались не менее 26 миль (42 км) за Боунессом на юг, вниз по побережью Камбрии.

    Император Адриан (правил 117–138 гг. Н. Э.) Отправился в Британию в 122 г. и, по словам его биографа, «был первым, кто построил стену длиной 80 миль, чтобы отделить римлян от варваров». Первоначальное строительство стены заняло около шести лет, позже были произведены расширения. После смерти Адриана его преемник Антонин Пий (138–161) решил расширить римское владычество на север, построив новую стену в Шотландии. Образовавшаяся стена Антонина протянулась на 37 миль (59 км) вдоль узкого перешейка между устьями рек Форт и Клайд.Однако в течение двух десятилетий стена Антонина была заброшена в пользу стены Адриана, которая использовалась почти до конца римского правления в Британии (410 г.).

    Стена Адриана: форт Хаусстедс

    Фундаменты зданий в форте Хаузстедс, исключительно хорошо сохранившиеся руины римского форпоста вдоль вала Адриана в Нортумберленде, Англия.

    © Gail Johnson / Fotolia

    Стена Адриана была построена в основном солдатами трех легионов Британии, но она была укомплектована вспомогательными войсками второй линии.Его цель состояла в том, чтобы контролировать передвижение через границу и противодействовать угрозам низкой интенсивности. Не было намерения сражаться с вершины стены; отряды, стоящие у стены, были обучены и экипированы для борьбы с противником на открытом воздухе.

    Стена Адриана: форт Хаусстедс

    Часть форта Хаусстедс, римского форпоста вдоль вала Адриана в Нортумберленде, Англия.

    © Jule_Berlin / Fotolia

    В 1990–91 годах раскопки милефортлета к северу от Мэрипорта, Камбрия, предоставили информацию об образе жизни римского гарнизона.В крепости, которая была занята на короткое время во время правления Адриана, сохранились артефакты, такие как фрагменты игровых досок и большое количество очагов и печей. Форт частично реконструирован и открыт для посещения.

    Получите эксклюзивный доступ к контенту нашего 1768 First Edition с подпиской. Подпишитесь сегодня

    В 1987 году стена Адриана была внесена в список Всемирного наследия ЮНЕСКО. На протяжении веков многие участки стены были повреждены из-за проезжающих по ней дорог и разграбления камней для строительства близлежащих домов и других построек.Однако оставшиеся фундаменты и форты привлекают туристов со всего мира. Сравнить Великая Китайская стена.

    Укажите метафору, метонимию и иронию в следующих примерах и укажите их функцию

    пара сапог в 13, два пары обуви в торговом номере.

    5. Pola’s глаза были темными вселенными, влажными и залитыми слезами.

    6. Толпа на Трафальгарской площади поглотила его.

    7. Она бросилась вниз из парадной двери, затем пнула и пробила ей дорогу через ожидающих журналистов, отправив нескольких из них, спасаясь машина штурмовала подъезд.»Милая, тихая девушка», — сказал Мэйл в воскресенье, выбираясь из снег.

    8. мягкий снег превратил уже замерзшие улицы Манхэттена в серую слякоть и ледяной декабрьский ветер гнал рождественских покупателей к комфорту их квартиры и дома.

    9. Книжные шкафы на одной стене стояла полка с литературой.

    10. В за десять минут до одиннадцати утра небо взорвалось карнавалом белое конфетти мгновенно покрывало город.

    11. As Преу слушал, как подвижное лицо перед ним превратилось в почерневший от битвы череп, когда хотя огнемет прошел над ним, слегка поцеловал и двинулся дальше. В Череп рассказывал ему о его здоровье,

    12. Жизнь это монета. Вы можете потратить их как хотите, но можете потратить один раз.

    13. Она молниеносно осмотрел остальных. Searat. Сезанн. Гоген,

    14. Mr. Смит сидел с той же стороны, что и стеклянный глаз…

    15. The ветер стонал сквозь кипарисы, разбрасывая дождь по тропинке.

    16. Женские теннис — самая большая буря в спорте,

    17. Я обошел локтем вопля к подножию хвостовой лестницы и шахта автоматического лифта.

    18. Он был рядом с фронтом, почти до сих пор и зажат между двумя ремнями блондинки.

    19. Она все еще было много неопрятных каштановых волос, ярко-голубые глаза, румяные щеки и спелая влажная губа.

    20. The снежинки были более густыми, чем снег, потому что ветер дул яростными порывами, становится злее с каждой минутой.

    21. Остаться в контакте после того, как свеча романтики потускнела или погасла, только продлевает больно, я всегда чувствовал.

    22. An час и три речи спустя его желудок начал задаваться вопросом, не горло было перерезано.

    23. Время была стремительно летящей рекой, у которой не было берегов и границ: времена года не зима, весна, осень или лето, а дни рождения, и радости, и неприятности, и боль.

    Упражнение 2. Укажите метафоры и определите основание для сравнения в следующие примеры.

    1. Стада черно-белых коров, пьющих свои размышления.

    2. Ферма жены расстегивают горох на крыльце.

    3 Старые фермы проваливаются в объятия времени.

    4. Пчелы пылесосить цветы яблони.

    5. Океан швыряет белую швабру на неровную землю.

    6. А прекрасный солнечный день

    7.я {едят волны танца живота над шоссе;

    8. Полки кома машут руками для привлечения внимания /

    9. Маленький мальчик плетет языком рожок мороженого.

    10. Сосульки плач при уходе зимы.

    11. Невыразительные тыквы ждут подтяжки лица.

    12. Сломанный ставни аплодируют смене времен года.

    13. Деревья нашептывая ответ на вопрос о ветре.

    14. А миллион бриллиантов, брошенных зимой, на белый ковер.

    Упражнение 3. Проанализируйте следующие случаи персонификации.

    1. Они шли молча в гостиную, которая, похоже, не особо обрадовалась их встрече.

    2. The утро улыбнулось ему … нет туман, снег, дождь, но легкая искорка, прикосновение мороза и раннее привидение солнце.

    3. корабль, в свою очередь, начал думать о выгрузке смешанного груза

    4. звезды подмигивали своей загадочной морзе, а у него не было ключа к их шифру.

    5. Оба слепые глаза и светящиеся глаза его бесчисленных окон, казалось, отвечали его пристальный взгляд и сказать ему, что он не имел особого значения не здесь, в Лондоне.

    6. театры и картинные дома кричали ему о своих знаниях о девушках и любви.

    7. Это предательской субботе суждено было нанести ему серию потрясений, самых разных степени тяжести.

    8. Тургис ничего не сказал, но в этом не было нужды, потому что его лицо отвечало на гудение.

    9. Хорошо лизать до Святого Павла! Это не бросило ему вызов; он просто был там, сохраняя следят за всем, но никому не мешают.

    10. The темная пасть туннеля под ней открылась и поглотила его

    11. ветер стонал сквозь кипарисы, разбрасывая дождь по тропинке.

    12. The улицы были безлюдны и было очень круто, с раздражительностью

    История граффити | LearnEnglish Teens

    История граффити

    Первые рисунки на стенах появились в пещерах тысячи лет назад.Позже древние римляне и греки написали свои имена и стихи протеста на зданиях. Современные граффити, кажется, появились в Филадельфии в начале 1960-х, а к концу шестидесятых достигли Нью-Йорка. Новый вид искусства получил распространение в 1970-х годах, когда люди начали писать свои имена или «бирки» на зданиях по всему городу. В середине семидесятых иногда было трудно увидеть из окна вагона метро, ​​потому что поезда были полностью покрыты аэрозольной краской, известной как «шедевры».

    Раньше «тегеры» были частью уличных банд, которые были озабочены тем, чтобы пометить свою территорию. Они работали в группах, которые назывались «бригадами», и называли то, что они делали, «писанием» — термин «граффити» впервые был использован газетой The New York Times и писателем Норманом Мейлером. Художественные галереи Нью-Йорка начали покупать граффити в начале семидесятых. Но в то же время, когда это стало рассматриваться как форма искусства, Джон Линдси, тогдашний мэр Нью-Йорка, объявил первую войну граффити.К 1980-м годам стало намного труднее писать в поездах метро, ​​чтобы их не поймали, и вместо этого многие из наиболее авторитетных художников-граффити начали использовать крыши зданий или холсты.

    Споры о том, является ли граффити искусством или вандализмом, все еще продолжаются. Питер Валлоне, член городского совета Нью-Йорка, считает, что граффити, сделанное с разрешения, может быть искусством, но если оно находится на чужой собственности, это становится преступлением. «У меня есть сообщение для граффити-вандалов», — сказал он недавно.«Ваша свобода самовыражения заканчивается там, где начинается моя собственность». С другой стороны, Феликс, член берлинской группы Reclaim Your City, говорит, что художники отбирают города для публики у рекламодателей, а граффити представляет свободу и делает города более яркие.

    На протяжении десятилетий граффити было трамплином к международной славе для некоторых. Жан-Мишель Баския начал распылять на улицах в 1970-х годах, прежде чем стал уважаемым художником в 80-х. Француз Блек ле Рат и британский художник Бэнкси добились международной известности, создавая сложные работы с трафаретами, часто делая политические или юмористические моменты.Работы Бэнкси были проданы за более чем 100 000 фунтов стерлингов. Граффити сейчас иногда становится большим бизнесом.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *